طريقة عمل كفتة داوود باشا بالبرغل خطوة بخطوة

لهلوبة
الإثنين , 9 مارس 2026 ,10:31 ص
صوره عن طريقة عمل كفتة داوود باشا بالبرغل
مجموع الوقت 35 دقيقة
وقت التحضير 20 دقيقة
وقت الطهي 15 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 280

طريقة عمل كفتة داوود باشا بالبرغل. تعتبر كفتة داوود باشا بالبرغل وصفة خفيفة وصحية، بديل رائع للكفتة التقليدية باللحم، وتتميز بطعمها الشهي وصلصتها الغنية بالخضار والتوابل. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو الشعرية لتصبح وجبة متكاملة ومغذية للعائلة. حضريها مع لهلوبة.

 السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من كفتة داوود باشا بالبرغل تقريبًا على 280 إلى 320 سعرة حرارية، وتعد خيارًا أقل دسامة مقارنة بالكفتة التقليدية باللحم.

 

طريقة عمل كفتة داوود باشا بالبرغل

  

المقادير

1 كوب برغل منقوع في ماء ساخن لمدة ساعتين.

¼ حبة فلفل رومي أحمر.

1 حبة بطاطس مسلوقة ومهروسة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة ثوم بودر.

1 ملعقة صغيرة بصل بودر.

1 ملعقة صغيرة سبع بهارات.

2 ملعقة كبيرة دقيق.

2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة.

  لتحضير الصلصة:

1 كوب شوربة خضار.

3 حبات طماطم.

1 حبة بصل.

3 فصوص ثوم.

½ حبة فلفل رومي أحمر.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.

كزبرة خضراء للتزيين.

طريقة التحضير

  • يُفرم البرغل المنقوع مع البطاطس المهروسة والكزبرة والفلفل الأحمر والدقيق، ثم تُضاف التوابل (ملح، فلفل أسود، بصل بودر، ثوم بودر، سبع بهارات) ويُخلط جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة. تُشكل الكفتة على شكل كور صغيرة وتُوضع في وعاء به ماء ساخن لمدة 7 دقائق بدون تقليب.
  • لتحضير الصلصة، تُضرب الطماطم والفلفل الأحمر في الخلاط حتى تصبح صوص ناعم، ثم يُشوح البصل والثوم في قليل من الزيت حتى يصبح لونهما ذهبيًا. يُضاف الصوص مع التوابل (ملح، فلفل أسود، سبع بهارات، كزبرة ناشفة) ويُترك ليغلي قليلًا، ثم تُضاف الكفتة وكوب شوربة الخضار ويُترك المزيج على النار حتى تتسبك الصلصة وتكتسب الكفتة النكهة.
  • تُقدم ساخنة مع الأرز الأبيض أو الشعرية، وتُزين بالكزبرة الخضراء.

مقالات ذات صلة