طريقة عمل شوربة الدجاج بالفاصوليا الحمراء.. وجبة متكاملة بطعم غني
طريقة عمل شوربة الدجاج بالفاصوليا الحمراء. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة دافئة ومغذية تجمع بين البروتين والخضروات في طبق واحد، فإن شوربة الدجاج بالفاصوليا الحمراء خيار مثالي. هذه الشوربة تتميز بقوامها الغني ونكهتها المتوازنة بفضل التوابل وعصير الليمون، كما أنها مناسبة كوجبة غداء خفيفة أو عشاء صحي يمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية في شوربة الدجاج بالفاصوليا الحمراء: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي كوب ونصف) على ما يقارب 300 إلى 350 سعرة حرارية تقريبًا، وذلك حسب كمية الدجاج ونوع الشوربة المستخدمة. وتُعد من الوجبات المتكاملة الغنية بالبروتين والألياف.
طريقة عمل شوربة الدجاج بالفاصوليا الحمراء
المقادير
1 لتر مرق (شوربة).
3 قطع صدور دجاج.
1 علبة فاصوليا حمراء.
1 علبة ذرة صفراء.
1 بصلة مقطعة مكعبات.
1 فلفل أخضر مقطع مكعبات.
3 فصوص ثوم مفروم.
1 كوب طماطم مكعبات.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة زعتر.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة كمون.
عصير ليمونة حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- في قدر على البارد، يُضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم، ثم توضع صدور الدجاج كاملة دون تقطيع. يُضاف بعدها الفاصوليا الحمراء والذرة ومكعبات الطماطم وصلصة الطماطم، ثم يُسكب المرق وتُضاف جميع التوابل المذكورة.
- توضع الحلة على نار متوسطة وتُترك حتى تغلي، ثم تُغطى ويُترك الخليط حتى تنضج المكونات تمامًا. بعد التأكد من نضج الدجاج، يُرفع من الشوربة ويُقطع إلى مكعبات صغيرة ثم يُعاد مرة أخرى إلى القدر.
- يُضاف عصير الليمون في النهاية ويُقلب جيدًا، ثم تُقدم الشوربة ساخنة في أطباق التقديم، وبالهنا والشفا.