طريقة عمل الكركديه الكيتو بخطوات بسيطة
لهلوبة
الثلاثاء , 17 فبراير 2026 ,10:42 ص
مجموع الوقت
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
5
طريقة عمل الكركديه الكيتو. إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي وتبحث عن مشروب منعش وخفيف، فإن الكركديه الكيتو خيار مثالي لك. يتميز بطعمه الحامض اللطيف ولونه الأحمر الجذاب، مع استخدام سكر الكيتو بدل السكر العادي ليمنحك نفس المذاق الحلو دون رفع نسبة الكربوهيدرات. يمكن إضافة ماء الورد لمنحه نكهة عطرية مميزة حسب الرغبة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الكمية الكاملة على حوالي 20–30 سعرة حرارية فقط (باستخدام سكر كيتو خالٍ من السعرات تقريبًا). الكوب الواحد (250 مل تقريبًا) يحتوي على نحو 5–10 سعرات حرارية.
طريقة عمل الكركديه الكيتو
المقادير
1.5 لتر ماء.
50 جرام كركديه.
3 ملاعق كبيرة سكر كيتو.
½ ملعقة صغيرة ماء ورد (اختياري).
طريقة التحضير
- يُغلى الماء جيدًا.
- يُوضع الكركديه في وعاء، ثم يُصب عليه الماء المغلي ويُترك جانبًا حتى يبرد تمامًا.
- يُصفّى المشروب جيدًا للتخلص من الأوراق.
- يُضاف سكر الكيتو (وماء الورد حسب الرغبة) ويُقلّب حتى يذوب، ويُحفظ في الثلاجة ويُقدّم باردًا.
