طريقة عمل الاستيك بالفلفل الأسود بخطوات بسيطة مثل المطاعم
لهلوبة
الإثنين , 16 فبراير 2026 ,10:32 ص
مجموع الوقت
13 دقيقة
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
400
طريقة عمل الاستيك بالفلفل الأسود. يعتبر الاستيك الفيلية بالفلفل الأسود من الأطباق السريعة واللذيذة التي تجمع بين طراوة اللحم ونكهة الفلفل الملونة والحامضية الخفيفة لليمون. طريقة التحضير سهلة وسريعة، مع لمسة ماء الشعير الذي يجعل اللحم طرياً وسهل المضغ، لتستمتع بوجبة لذيذة تشبه أطباق المطاعم في دقائق قليلة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (قطعة لحم مع الفلفل الأسود المحشو) على حوالي 400–500 سعرة حرارية تقريباً، حسب حجم اللحم وكميّة الزيت المستخدم إذا أضيف.
طريقة عمل الاستيك بالفلفل الأسود
المقادير
½ كيلو لحم فيلية شرائح.
1 كوب ماء شعير.
½ ليمونة.
2 حبة فلفل ألوان.
½ ملعقة كبيرة ملح + فلفل أسود.
1 ملعقة كبيرة بصل بودر.
طريقة التحضير
- تُدق شرائح اللحم قليلاً لتصبح طرية وسهلة الفرد.
- في وعاء، يُخلط ماء الشعير مع الملح والفلفل والبصل البودرة وعصير نصف ليمونة لتكوين تتبيلة. تُوضع شرائح اللحم في التتبيلة وتُترك لمدة 30 دقيقة لتتشرب النكهات.
- يُقطع الفلفل إلى أصابع رفيعة ويُحشى بها اللحم، ثم تُلف الشرائح على شكل رول وتُثبت على أسياخ الشوي.
- تُسوى شرائح اللحم المحشية على شواية ساخنة لمدة 5 دقائق لكل جانب حتى تنضج وتحصل على لون ذهبي شهي.
- يُقدم الطبق ساخناً مع الفلفل الملون وبالهناء والشفاء.