طريقة عمل الاستيك بصوص الأناناس.. وصفة جديدة ولذيذة
طريقة عمل الاستيك بصوص الأناناس. إذا كنت تبحث عن وصفة سريعة ولذيذة تجمع بين طراوة اللحم ولمسة حلوة منعشة، فإن ستيك بصوص الأناناس هو خيار مثالي. تمتزج نكهة الأناناس الطبيعية مع عصارة اللحم المشوي لتعطي توازناً رائعاً بين الحلاوة والملوحة، مع إضافة الخضار المشوية والأفوكادو لمذاق متكامل وقيمة غذائية عالية. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (قطعة ستيك مع الخضار والأفوكادو وصوص الأناناس) على حوالي 450–550 سعرة حرارية تقريباً، وقد تختلف حسب حجم قطعة اللحم وكمية الزيت المستخدمة.
طريقة عمل الاستيك بصوص الأناناس
المقادير
2 قطعة لحم ستيك.
¼ كوب عصير أناناس.
2 شريحة أناناس (طازج أو معلب).
3 أعواد بصل أخضر.
2 حبة فلفل أحمر مقطعة أنصاف.
10 حبات طماطم شيري مقطعة نصفين.
2 حبة أفوكادو.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
طريقة التحضير
- تُتبل قطع الستيك بعصير الأناناس، وقليل من عصير البصل، والملح والفلفل، وتُترك قليلاً لتتشرب النكهة.
- تُشق أطراف اللحم بخطوط صغيرة لمنع انكماشها أثناء الشوي، وتُشوى قطع الستيك على شواية ساخنة من الجانبين حتى تنضج حسب الرغبة.
- في نفس الوقت، تُشوى شرائح الأناناس والفلفل والطماطم بجانب اللحم.
- يُقطع الأفوكادو شرائح ويُرتب فوق الستيك مع الخضار المشوية.
- يُقدم الطبق ساخناً وبالهناء والشفاء.