طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الماكريل السنجاري
طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الماكريل السنجاري من الأطباق البحرية الشهية التي تتميز بنكهات غنية ومميزة، حيث يجمع بين طعم السمك المتبل والفلفل والطماطم الطازجة مع أرز الصيادية المتبل بالبصل والطماطم. هذا الطبق مثالي لعزومات العائلة أو وجبة غداء بحرية شهية وسهلة التحضير في المنزل. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (قطعة سمك ماكريل مع كمية مناسبة من الأرز) على حوالي 650–850 سعرة حرارية تقريبًا، حسب كمية الزيت المستخدمة وطبيعة السمك.
طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الماكريل السنجاري
المقادير
أولًا: السمك
1 كيلو سمك ماكريل مفتوح سنجاري.
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.
2 فلفل رومي.
1 فلفل حار.
2 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
عصير 2 ليمونة.
2 ملعقة كبيرة زيت.
حفنة كزبرة خضراء مفرومة.
1 ملعقة كبيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة كمون.
ثانيًا: الأرز الصيادية
2 ملعقة كبيرة زيت.
2 كوب أرز.
1 بصلة.
1 طماطم.
1 ملعقة كبيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة كمون.
2 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير
- يُغسل السمك جيدًا ويُفتح سنجاري، ثم يُعصر عليه عصير الليمون.
- لتحضير التتبيلة، تُقطع الطماطم مكعبات صغيرة، ويُفرم الفلفل الرومي والفلفل الحار فرمًا خشنًا، وتُفرم الكزبرة.
- يُخلط الثوم المفروم مع الطماطم والفلفل والكزبرة والزيت والملح والكمون وعصير الليمون، ثم يُتبل السمك بالخليط ويُترك ليلة كاملة في الثلاجة ليتشرب النكهات.
- يوضع السمك في صينية فرن على حرارة 200°م لمدة نصف ساعة حتى ينضج ويأخذ لونًا ذهبيًا.
- لتحضير الأرز الصيادية: في قدر على النار، يُسخن الزيت ويُضاف البصل المفروم ويُقلب حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا، وتُضاف الطماطم المبشورة ويُقلب الخليط جيدًا.
- يُضاف الأرز ويُقلب مع الخليط، ثم يُضاف الملح والكمون والماء المغلي ويُترك ليغلي، وتُخفض النار ويُترك الأرز على نار هادئة حتى ينضج تمامًا.