طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الدينيس
طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الدينيس من الأطباق البحرية الفاخرة التي تجمع بين نكهة السمك المشوي الغنية وطعم الأرز المتبل بالبصل والطماطم والفلفل المشوي. يتميز هذا الطبق بتوازن رائع بين التوابل واللمسة المدخنة، ما يجعله خيارًا مثاليًا لعزومة مميزة أو وجبة غداء شهية بطابع مطبخي احترافي وسهل التنفيذ في المنزل. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي الحصة الواحدة (سمكة دينيس متوسطة مع كمية مناسبة من الأرز) على حوالي 650–850 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف حسب كمية الدهون المستخدمة في الطهي.
طريقة عمل رز السمك الصيادية مع سمك الدينيس
المقادير
أولًا: سمك الدينيس
3 سمكات دينيس منظفة وبالقشر.
8 فصوص ثوم.
1 بصل أخضر (الجزء الأخضر فقط).
نصف حزمة شبت (الأوراق فقط).
عصير نصف ليمونة أضاليا.
1 فلفل حار.
1 ملعقة صغيرة خل.
2 ملعقة كبيرة زيت.
1 ملعقة صغيرة صويا صوص.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
2 ملعقة كبيرة كمون.
ثانيًا: الأرز الصيادية
3 أكواب أرز.
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
2 ملعقة كبيرة زبدة.
1 بصلة مكعبات صغيرة.
1 بصل أخضر (الجزء الأبيض فقط).
1 فلفل ألوان أحمر مشوي ومقطع.
4 حبات طماطم مكعبات صغيرة.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 فلفل أحمر حار (اختياري).
1 ملعقة كبيرة صويا صوص.
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
ملح وكمون وفلفل حسب الرغبة.
نصف كوب ماء لتسبيك الخليط.
طريقة التحضير
- لتحضير الأرز الصيادية: في قدر على النار، يُسخن الزيت والزبدة ثم يُضاف البصل العادي والبصل الأخضر مع 4 فصوص ثوم صحيحة، ويُشوح حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
- تُضاف الطماطم المقطعة وصلصة الطماطم والفلفل المشوي، ثم يُضاف نصف كوب ماء ويُترك الخليط حتى يتسبك.
- يُضاف الفلفل الحار (اختياري)، ثم يُضاف الأرز ويُقلب جيدًا مع التوابل (ملح، فلفل، كمون، بابريكا وصويا صوص)، ثم يُضاف الماء الساخن ويُترك الأرز على نار هادئة حتى ينضج تمامًا.
- لتحضير السمك: تُخلط مكونات التتبيلة (الثوم، الليمون، الشبت، البصل الأخضر، الصويا، الخل، الزيت، الكمون، الفلفل الحار، الملح والفلفل) في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
- يُدهن السمك جيدًا بالتتبيلة من الداخل والخارج، ثم يُشوى السمك على شواية ساخنة لمدة حوالي 3 دقائق لكل جانب حتى ينضج ويحصل على لون ذهبي مميز.