طريقة عمل معجنات السبانخ بخطوات ولا أسهل

لهلوبة
الاحد , 8 فبراير 2026 ,10:21 ص
صوره عن طريقة عمل معجنات السبانخ الشهية
مجموع الوقت 60 دقيقة
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
يكفي ل 4 أشخاص
كالوري 180

طريقة عمل معجنات السبانخ الشهية. معجنات السبانخ من الوصفات الشهية والصحية التي تجمع بين طعم السبانخ الغني والنكهات المميزة للتوابل. تُعد مثالية كوجبة خفيفة أو فطور متكامل، وتناسب جميع أفراد الأسرة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي القطعة الواحدة من معجنات السبانخ على نحو 180–200 سعر حراري تقريبًا، وتختلف حسب حجم القطعة وكمية الزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل معجنات السبانخ الشهية

 

المقادير

للعجين:

4 أكواب دقيق.

نصف كوب زيت.

2 كوب حليب رايب.

1 ملعقة كبيرة سكر.

1 ملعقة كبيرة خميرة.

2 ملعقة كبيرة حليب بودر.

1 ملعقة صغيرة ملح.

للحشو:

2 كوب سبانخ مفرومة.

2 بصلة مفرومة ناعمة.

نصف كوب زيت زيتون.

نصف كوب عصير ليمون.

4 ملعقة كبيرة سماق.

2 ملعقة كبيرة شطة.

طريقة التحضير

  • في العجان، تُعجن مكونات العجين جيدًا لمدة 15 دقيقة، ثم يُترك ليختمر في مكان دافئ.
  • يُقسم العجين إلى كرات صغيرة ويُترك للراحة 10 دقائق.
  • تُخلط مكونات الحشو في وعاء متوسط.
  • يُفرد كل جزء من العجين على شكل دائرة، ويُوضع الحشو بداخله، ثم يُغلق على شكل مثلث.
  • تُبلل أطراف المعجنات بالماء وتُرش بالسماق، ثم تُخبز في الفرن حتى تتحمر وتُصبح ذهبية اللون.

مقالات ذات صلة