طريقة عمل السالمون بالسبانخ والكريمة.. وصفة جديدة شهية
لهلوبة
الاحد , 8 فبراير 2026 ,10:22 ص
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص
كالوري
420
طريقة عمل السالمون بالسبانخ والكريمة. يُعد السالمون بالسبانخ والكريمة من الأطباق الراقية وسهلة التحضير في الوقت نفسه، ويجمع بين الطعم الغني والفائدة الغذائية العالية. هذه الوصفة مثالية لعشّاق الأكلات الصحية التي لا تخلو من النكهة الكريمية المميزة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السالمون بالسبانخ والكريمة على نحو 420–480 سعرًا حراريًا تقريبًا، وتختلف حسب كمية الزبدة والكريمة المستخدمة.
طريقة عمل السالمون بالسبانخ والكريمة
المقادير
3 أكواب سبانخ طازجة.
300 جرام فيليه سالمون.
100 مل كريمة طهي.
3 ملعقة كبيرة زبدة.
نصف ملعقة صغيرة ملح هيمالايا.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
2 ملعقة كبيرة جبن روكفورد.
طريقة التحضير
- تُذاب ملعقة زبدة في مقلاة، ويُشوّح السالمون المتبل بالملح والفلفل حتى ينضج ويُرفع جانبًا.
- في مقلاة أخرى، تُذاب ملعقة زبدة وتُضاف السبانخ مع رشة ملح حتى تذبل.
- تُضاف الكريمة والجبن إلى السبانخ وتُقلب حتى تتجانس.
- يُضاف قليل من الكريمة أو ملعقة زبدة إلى صوص السالمون حسب الرغبة، ويُقدّم السالمون ساخنًا بجانب السبانخ مع الصوص وبالهناء.