طريقة عمل غموس الجبنة القريش.. وصفة خفيفة وصحية
لهلوبة
الخميس , 29 يناير 2026 ,10:37 ص
88,628 مشاهدة
مجموع الوقت
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
120
طريقة عمل غموس الجبنة القريش. غموس الجبنة القريش من المقبلات السريعة والمنعشة، يتميز بقوام كريمي وطعم خفيف، ويُعد خيارًا صحيًا للتقديم مع الخبز الأسمر أو الخضروات، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية (تقريبية): الحصة الواحدة (حوالي ¼ الكمية): 120–150 سعرة حرارية (قد تختلف حسب كمية زيت الزيتون المستخدمة)
طريقة عمل غموس الجبنة القريش
المقادير
200 جرام جبنة قريش.
1 ثمرة طماطم.
2 ثمرة فلفل رومي أخضر.
عصير ليمونة واحدة.
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
بقدونس مفروم للتزيين.
طريقة التحضير
- توضع الجبنة القريش، الفلفل الأخضر، الطماطم، عصير الليمون، وزيت الزيتون في الكبة، وتُخلط جيدًا حتى يصبح القوام ناعمًا.
- تُقدم في طبق، ويُزين الوجه بزيت الزيتون والبقدونس.
