طريقة عمل ساندويتش الطماطم بالجبنة القريش.. وجبة خفيفة وصحية
لهلوبة
الخميس , 29 يناير 2026 ,10:37 ص
96,491 مشاهدة
مجموع الوقت
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
يكفي ل
1 أشخاص
كالوري
180
طريقة عمل ساندويتش الطماطم بالجبنة القريش. ساندويتش الطماطم بالجبنة القريش من أبسط وأخف الوجبات، مثالي للإفطار أو كوجبة سريعة بين الوجبات. يجمع بين البروتين الخفيف والطماطم الغنية بالفيتامينات، مع طعم منعش ومشبِع. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية (تقريبية): الساندويتش الواحد: حوالي 180–220 سعرة حرارية (تختلف حسب كمية الجبنة ونوع التوست)
طريقة عمل ساندويتش الطماطم بالجبنة القريش
المقادير
قطعة جبنة قريش.
1 ثمرة طماطم مقطعة شرائح. رشة زعتر.
2 شريحة توست أسمر.
طريقة التحضير
- تُرص شرائح الطماطم على التوست، وتُوزع فوقها الجبنة القريش، ثم تُرش بالزعتر.
- يُغلق الساندويتش ويُقدم مباشرة.
