طريقة عمل البسلة بالرز والجزر.. وصفة خفيفة وسريعة
لهلوبة
الإثنين , 26 يناير 2026 ,11:21 ص
87,077 مشاهدة
مجموع الوقت
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
كالوري
200
طريقة عمل البسلة بالرز والجز. البسلة بالرز والجزر من الأطباق الجانبية الصحية واللذيذة، تجمع بين حلاوة الجزر ونكهة البسلة الطازجة مع الأرز البسمتي المفلفل. وصفة سهلة التحضير، تصلح لتقديمها مع الوجبات الرئيسية أو كطبق خفيف وسريع في أي وقت. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة المتوسطة من البسلة بالرز والجزر على حوالي 200 – 230 سعرًا حراريًا تقريبًا، وتختلف حسب كمية الزبدة والزيت المستخدمة.
طريقة عمل البسلة بالرز والجزر
المقادير
½ كوب بسلة مسلوقة.
½ كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة.
1 كوب أرز بسمتي.
1 ملعقة كبيرة زبدة.
1 ملعقة كبيرة زيت.
¼ ملعقة صغيرة حبهان.
2 فص مستكة.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 + ¼ كوب ماء ساخن.
طريقة التحضير
- يُغلى 3 أكواب ماء في قدر، ثم يُضاف الأرز لمدة 3 دقائق فقط، بعد ذلك يُشطف الأرز ويُصفى ويترك ليجف.
- في حلة ساخنة، يُضاف الزبد والزيت والمستكة، ويُشوح الأرز جيدًا، ثم يُضاف الجزر والبسلة والملح والحبهان (يمكن إضافة الفلفل الأسود حسب الرغبة)، ويُقلب الخليط.
- يُضاف كوب الماء، وعند الغليان يُغطى القدر وتُخفض الحرارة ويُترك الأرز على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
- إذا لزم الأمر، يمكن إضافة ربع كوب ماء إضافي لضمان نضوج الأرز تمامًا.