طريقة عمل طاجن فريك بالكبد والقوانص بخطوات بسيطة

بواسطه لهلوبة الاحد , 28 ديسمبر 2025 ,10:32 ص

طريقة عمل طاجن فريك بالكبد والقوانص


طريقة عمل طاجن فريك بالكبد والقوانص. يُعد طاجن الفريك بالكبد والقوانص من الأكلات الشرقية الغنية والمشبعة، ويجمع بين نكهة الفريك المميزة وقيمة الكبد والقوانص الغذائية العالية. هذه الوصفة من لهلوبة، مثالية لوجبة عائلية متكاملة، خاصة في الأيام الباردة، حيث تمتاز بالطعم القوي والقوام الشهي.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من طاجن فريك بالكبد والقوانص على حوالي 450–500 سعرة حرارية تقريبًا، وقد تختلف السعرات حسب كمية السمن والزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل طاجن فريك بالكبد والقوانص

 

 

المقادير

½ كيلو كبد دجاج مقطعة نصفين.

½ كيلو قوانص دجاج مقطعة نصفين.

1 كيلو فريك مغسول ومصفى.

2 بصل كبير (واحد مفروم للفريك، وآخر مبشور للكبد والقوانص).

4 فصوص ثوم مفروم.

2 فلفل أخضر حار.

1 ملعقة كبيرة ملح.

1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

1 ملعقة كبيرة سبع بهارات.

ماء أو شوربة حسب الحاجة.

¼ كوب زيت نباتي.

4 ملاعق كبيرة سمن بلدي.

طريقة التحضير

  • في قدر على النار، يُشوّح البصل المفروم في قليل من الزيت حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم يُضاف نصف كمية الثوم ويُقلّب.
  • يُضاف الفريك ويُتبّل بالملح، الفلفل، الكزبرة وسبع بهارات، ثم يُضاف كوب ماء ويُترك حتى يتشرب السائل.
  • في قدر آخر، يُشوّح البصل المبشور في الزيت حتى يذبل، ثم تُضاف القوانص والثوم والفلفل الحار ويُقلّب جيدًا.
  • تُضاف الكبد، ثم نصف كوب ماء، وتُتبل بالملح والفلفل الأسود وسبع بهارات وتُترك دقائق حتى تنضج جزئيًا.
  • يُدهن الطاجن بالسمن، ويُرص طبقة من الفريك، تليها طبقة من الكبد والقوانص، ثم طبقة أخيرة من الفريك.
  • تُضاف الشوربة الناتجة من الكبد والقوانص، ويُوزّع السمن على الوجه، ويُدخل الطاجن الفرن حتى تمام نضج الفريك ويحمر الوجه.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك