طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوفان.. وصفة صحية
بواسطه لهلوبة الأربعاء , 17 ديسمبر 2025 ,10:54 ص
.png)
طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوفان. بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوفان من الوصفات البسيطة والصحية التي تُحضّر بثلاث مكونات فقط، ويتميز بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، ليكون خيارًا مناسبًا للدايت أو كوجبة خفيفة مشبعة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي القطعة الواحدة على حوالي 90–120 سعرة حرارية حسب حجم القطعة.
طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوفان
المقادير
¾ كوب دقيق شوفان.
¼ كوب عسل.
¾ كوب زبدة فول سوداني.
طريقة التحضير
- تُخلط جميع المكونات معًا في وعاء كبير حتى تتجانس.
- تُشكل العجينة إلى كرات صغيرة متساوية الحجم، ثم تُضغط بالشوكة.
- تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم تُترك لتبرد وتُقدم.
خدى فكره
