طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الإثنين , 15 ديسمبر 2025 ,10:50 ص

طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل


طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل. تحضير التونة البيتي في المنزل يمنحك طعمًا أنظف وجودة أعلى مع تحكم كامل في المكونات والملح والزيت. تعتمد هذه الوصفة على سمك الماكريل الغني بالأوميجا 3، وتُعد مثالية للحفظ في الثلاجة واستخدامها في السندويتشات والسلطات والأطباق السريعة. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي التونة البيتي المصنوعة من الماكريل على حوالي 190–210 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام

 

طريقة عمل التونة البيتي من الماكريل

 

المقادير

2 كجم سمك ماكريل، مفتوح ومنظف.

3 ليمونات مقطعة شرائح رفيعة.

1 ملعقة صغيرة ملح ليمون.

¾ ملعقة صغيرة كمون حب.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود حب.

3 ورق لورا.

½ كوب دقيق.

1 كوب زيت.

½ كوب خل.

1 ملعقة كبيرة ملح.

½ كوب عصير ليمون.

1 كوب من ماء سلق السمك.

1 حزمة كرفس.

مكعبات ثلج.

برطمانات زجاجية نظيفة ومحكمة.

طريقة التحضير

  • يُغسل السمك جيدًا وتُزال الرأس والذيل، ثم يُقطع إلى نصفين.
  • يُخلط السمك مع الدقيق وملح الليمون ويُترك 20 دقيقة، ثم يُغسل جيدًا للتخلص من أي بقايا.
  • في قدر به ماء مغلي، تُضاف ورق اللورا، الكمون، الفلفل الأسود، الكرفس وشرائح الليمون وتُترك دقيقتين.
  • يُضاف السمك ويُغطى القدر ويُترك على نار هادئة جدًا لمدة ساعة.
  • يُرفع السمك ويُوضع مباشرة في ماء مثلج لدقيقتين، ثم تُزال القشرة والشوك برفق.
  • يُخلط الخل والزيت وعصير الليمون وماء السلق والملح جيدًا.
  • تُقطع التونة وتُوضع في برطمانات زجاجية، ويُصب خليط الحفظ حتى يغطيها تمامًا، وتُحفظ في الثلاجة وتُستخدم حسب الحاجة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك