طريقة عمل طاجن السبيط والجمبري بالصلصة

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 5 نوفمبر 2025 ,8:36 ص

طريقة عمل طاجن السبيط والجمبري بالصلصة


طريقة عمل طاجن السبيط والجمبري بالصلصة. يُعد طاجن السبيط والجمبري بالصلصة من الأكلات البحرية الشهية التي تجمع بين نكهة السبيط الطرية وطعم الجمبري الغني، مع صلصة الطماطم المتبّلة بالأعشاب والفلفل الملون. يتميز هذا الطبق بمذاقه القوي ولونه المبهج، ويمكن تقديمه في العزومات أو كوجبة بحرية مميزة على الغداء. حضريها مع لهلوبة.

 السعرات الحرارية: تحتوي وجبة طاجن السبيط والجمبري بالصلصة (250 جرام تقريبًا) على نحو 320 إلى 360 سعرة حرارية، وهي وجبة غنية بالبروتين وقليلة الدهون، وتُعد خيارًا مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية المتبّلة.

 

طريقة عمل طاجن السبيط والجمبري بالصلصة

 

المقادير

½ كيلو جمبري مقشّر.

½ كيلو سبيط منظف ومقطع.

2 فص ثوم مفروم.

بصلة مقطعة شرائح + بصلة مفرومة.

4 حبات طماطم مكعبات.

4 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.

حزمة كزبرة خضراء مفرومة.

عودان كرفس مفرومان.

فلفل رومي ألوان (أحمر وأصفر وأخضر) مقطع حلقات.

فلفل حار أحمر وأخضر حسب الرغبة.

¼ كوب عصير ليمون.

ملعقة صغيرة كمون.

ملح وفلفل أسود حسب الذوق.

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

2 ملعقة كبيرة زبدة.

أرز أبيض وشرائح ليمون للتقديم.

طريقة التحضير

  • سخّني الزيت والزبدة في طاسة كبيرة حتى تتكرمل الزبدة، ثم أضيفي السبيط وقلّبيه قليلًا. بعد دقيقة، أضيفي الجمبري وبهّري الخليط بالملح والفلفل الأسود، ثم ارفعيهما من الطاسة جانبًا.
  • في نفس الطاسة، أضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم والفلفل الرومي والحار وقلّبي المكونات حتى تطرى.
  • أضيفي الطماطم المقطعة واهرسيها قليلًا أثناء التقليب، ثم أضيفي صلصة الطماطم والكمون والملح والفلفل، واتركي المزيج حتى يتسبك جيدًا.
  • أعيدي الجمبري والسبيط إلى الصلصة وقلّبيهم معًا، ثم انقلي المزيج إلى طاجن فخاري.
  • أدخلي الطاجن فرنًا ساخنًا على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى يأخذ لونًا ذهبيًا شهيًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك