طريقة عمل السبانخ بالمكرونة والفراخ.. وصفة إيطالية بطابع شرقي

بواسطه لهلوبة الإثنين , 29 سبتمبر 2025 ,9:26 ص

طريقة عمل السبانخ بالمكرونة والفراخ


طريقة عمل السبانخ بالمكرونة والفراخ. المكرونة مع السبانخ والفراخ من الأطباق الشهية التي تمزج بين النكهات الإيطالية الكريمية والمذاق الشرقي الغني. فهي وجبة متكاملة تحتوي على البروتين من الدجاج والبيكون، والفيتامينات والمعادن من السبانخ، بالإضافة إلى الطعم اللذيذ للمكرونة والجبن. تُعد هذه الوصفة من لهلوبة، خيارًا مثاليًا لعشاء عائلي مميز أو وجبة دسمة في عطلة نهاية الأسبوع.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (قرابة 300 جرام) من المكرونة بالسبانخ والفراخ على حوالي 450 – 500 سعر حراري، وتعتمد القيمة النهائية على كمية الجبن والزبدة المستخدمة.

 

طريقة عمل السبانخ بالمكرونة والفراخ

المقادير

كمية مناسبة من السبانخ الطازجة.

1 كيس مكرونة (النوع المفضل).

2 صدر دجاج مقطع شرائح.

6 شرائح بيف بيكون (beef bacon).

2 ملعقة كبيرة زبدة.

4 فصوص ثوم صحيحة أو مفرومة.

2 بصلة مقطعة جوليان (شرائح رفيعة).

1 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة ثوم بودر.

5 أكواب حليب (لسلق المكرونة).

1 حزمة ريحان طازج.

1 كوب جبن موتزاريلا مبشور.

طريقة التحضير

  • تُسلق المكرونة في الحليب بدلًا من الماء للحصول على قوام كريمي ونكهة غنية.
  • في مقلاة واسعة، تُسخن الزبدة ويُشوح فيها البصل الشرائح مع الثوم حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا.
  • يُضاف الدجاج والبيكون إلى خليط البصل والثوم ويُترك على النار حتى ينضج ويتشوح جيدًا.
  • تُضاف أوراق الريحان الطازج مع السبانخ وتقلب مع الخليط حتى تذبل، ثم يُضاف الجبن الموتزاريلا المبشور ويُقلب حتى يذوب داخل المزيج.
  • أخيرًا، تُضاف المكرونة المسلوقة مع الحليب إلى الخليط ويُقلب جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك