بواسطه لهلوبة الخميس , 25 سبتمبر 2025 ,12:26 م
طريقة عمل النودلز الصيني بالكرنب. النودلز الصيني بالكرنب من الأطباق النباتية الصحية التي تتميز بخفتها وسهولة تحضيرها، حيث تعتمد بشكل أساسي على الخضار الطازجة مثل الكرنب والجزر والفلفل الملون مع إضافة لمسة آسيوية من البهارات والصوصات. هذا الطبق من لهلوبة، مناسب كوجبة غداء أو عشاء خفيف، ويمكن اعتباره خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يرغبون في تقليل استهلاك اللحوم.
أما عن السعرات الحرارية، فإن طبق النودلز الصيني بالكرنب يحتوي تقريبًا على 250 – 300 سعرة حرارية للطبق المتوسط، مما يجعله وجبة صحية خفيفة ومناسبة للحميات الغذائية.
3 أكواب كرنب مقطع شرائح طولية رفيعة.
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح طولية.
3 فصوص ثوم مفروم.
1 جزرة كبيرة مقطعة شرائح طولية.
1 فلفل ألوان كبير (أحمر أو أصفر أو أخضر) مقطع شرائح طولية.
1 ملعقة صغيرة عسل أسود. رشة ملح وفلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور (أو بودرة).
رشة بهارات صيني (أو سبع بهارات).
1 ملعقة صغيرة سمسم محمص.
1,496 مشاهده
333 مشاهده