طريقة عمل النودلز بالفراخ والخضار.. زي المحلات

بواسطه لهلوبة الخميس , 25 سبتمبر 2025 ,12:26 م

طريقة عمل النودلز بالفراخ والخضار


طريقة عمل النودلز بالفراخ والخضار. النودلز بالفراخ والخضار من الأطباق السهلة والسريعة التي يعشقها الكثيرون، فهي تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية. تحتوي هذه الوصفة على بروتين من صدور الدجاج، وخضار طازجة مثل الكرنب والجزر، مع نكهة مميزة من الصوصات الآسيوية التي تمنح الطبق طعمًا غنيًا ومتنوعًا. يمكن تقديم هذا الطبق من لهلوبة، كوجبة غداء مشبعة أو عشاء خفيف، كما أنه مناسب لمحبي الأكلات السريعة والصحية في الوقت نفسه.

تحتوي وجبة النودلز بالفراخ والخضار على حوالي 420 – 460 سعرة حرارية للطبق المتوسط، وتختلف باختلاف كمية الزيت والصوص المضافة، مما يجعلها خيارًا متوازنًا لمن يبحث عن وجبة لذيذة ومغذية.

 

طريقة عمل النودلز بالفراخ والخضار

 

المقادير

200 جرام نودلز صيني.

200 جرام صدور دجاج مقطعة شرائح رفيعة.

2 فص ثوم مفروم ناعم.

4 أكواب كرنب أخضر مبشور ناعم.

1 حبة جزر مقطعة شرائح رفيعة.

1 بيضة (اختياري).

3 عيدان بصل أخضر مقطعة.

¼ كوب ماء.

½ ملعقة كبيرة زيت فول سوداني (أو أي زيت طهي آخر).

مقادير الصوص:

½ ملعقة كبيرة صويا صوص.

½ ملعقة كبيرة أوستر صوص (صلصة المحار).

2 ملعقة صغيرة نشا الذرة.

رشة فلفل أبيض أو أسود.

2 ملعقة صغيرة سكر.

½ ملعقة صغيرة زيت سمسم.

طريقة التحضير

  • في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة مع الصويا صوص، ثم أضيفي الأويستر صوص، السكر، زيت السمسم، ورشة الفلفل. قلبي جيدًا حتى تحصلي على صوص متجانس.
  • ضعي شرائح الدجاج في وعاء، وتبليها بملعقة كبيرة من الصوص المحضر، واتركيها لمدة 7 دقائق ليتشرب النكهات.
  • سخني زيت فول السوداني في ووك أو مقلاة عميقة، ثم أضيفي الثوم المفروم حتى يطلق رائحته. ضعي الدجاج وقلبيه حتى ينضج تمامًا ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا.
  • أضيفي الكرنب والجزر (ويمكن إضافة الباك تشوي إذا كان متوفرًا)، وقلبي الخضار مع الدجاج حتى تطرى قليلًا مع الحفاظ على القرمشة.
  • بعد سلق النودلز وتصفيتها، أضيفيها إلى المقلاة مع باقي الصوص المحضر، وقلبي جيدًا حتى تتجانس المكونات.
  • ضعي البصل الأخضر المقطع، وإذا رغبتِ يمكنك إضافة بيضة مخفوقة مع الاستمرار في التقليب للحصول على قوام أغنى.
  • قدمي الطبق ساخنًا مع رشة إضافية من السمسم أو قطرات من عصير الليمون لتعزيز النكهة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك