بواسطه لهلوبة الخميس , 25 سبتمبر 2025 ,12:26 م
طريقة عمل النودلز بالدجاج والخضار. النودلز بالدجاج والخضار من الوصفات الشهية والصحية التي تمنحك وجبة متكاملة غنية بالبروتينات من صدور الدجاج، والفيتامينات والألياف من الخضار الطازجة مثل البروكلي والفلفل الملون والكوسة والجزر. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة وسهلة التحضير، بل أيضًا مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة مشبعة وخفيفة في نفس الوقت، حيث يمكن تقديمها على الغداء أو العشاء كخيار صحي وسريع. حضريها مع لهلوبة.
أما عن السعرات الحرارية، فإن الطبق يحتوي على حوالي 380 – 420 سعرة حرارية للطبق المتوسط، ويعتمد ذلك على كمية الزيت المضافة ونوع النودلز المستخدم. هذا يجعله خيارًا متوازنًا لمحبي الأكلات الآسيوية التي تجمع بين الطعم الرائع والفائدة الغذائية.
1 باكت نودلز أرز (Rice Noodles).
2 صدر دجاج فيليه مخلي ومشوي.
4 فصوص ثوم مفروم.
3 حبات فلفل ألوان (أحمر – أصفر – أخضر) مقطع جوليان.
1 حبة كوسة مقطعة عيدان رفيعة (كبريت).
1 حبة جزر مقطعة عيدان رفيعة (كبريت).
1 كوب بروكلي (وردات صغيرة).
1 لتر مرق خضروات مغلي.
2 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم ناعم.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
شطة (اختياري) حسب الرغبة.
زيت زيتون.
1 ملعقة كبيرة صويا صوص.
1,496 مشاهده
333 مشاهده