بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 23 سبتمبر 2025 ,1:16 م
طريقة عمل الجندوفلي على الطريقة الهندية. الجندوفلي من المأكولات البحرية الشهية التي يمكن تحضيرها بعدة طرق، لكن عندما يُطهى على الطريقة الهندية فإنه يكتسب نكهة غنية ومميزة بفضل التوابل العطرية مثل الكركم والبابريكا والكسبرة. هذا الطبق مناسب لعشاق الأطعمة الحارة والمليئة بالطابع الشرقي، ويمكن تقديمه بجانب الأرز أو النودلز ليصبح وجبة متكاملة. حضريه مع لهلوبة.
السعرات الحرارية (للحصة الواحدة تقريبًا 300 جم): 260 سعر حراري.
500 جرام جندوفلي طازج.
2 حبة بصل مفروم.
1/4 كوب زيت نباتي.
3 أكواب شوربة دجاج أو سمك.
1/4 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة كبيرة كسبرة ناشفة.
1 ملعقة صغيرة كركم.
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا.
2 ملعقة كبيرة جنزبيل طازج مبشور.
1/2 كوب لبن جوز هند.
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
1/4 كوب كسبرة خضراء مفرومة.
1/2 كوب أرز مسلوق (للتقديم).
1,244 مشاهده
945 مشاهده