طريقة عمل الجندوفلي على الطريقة الهندية.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 23 سبتمبر 2025 ,1:16 م

طريقة عمل الجندوفلي على الطريقة الهندية


طريقة عمل الجندوفلي على الطريقة الهندية. الجندوفلي من المأكولات البحرية الشهية التي يمكن تحضيرها بعدة طرق، لكن عندما يُطهى على الطريقة الهندية فإنه يكتسب نكهة غنية ومميزة بفضل التوابل العطرية مثل الكركم والبابريكا والكسبرة. هذا الطبق مناسب لعشاق الأطعمة الحارة والمليئة بالطابع الشرقي، ويمكن تقديمه بجانب الأرز أو النودلز ليصبح وجبة متكاملة. حضريه مع لهلوبة.

السعرات الحرارية (للحصة الواحدة تقريبًا 300 جم): 260 سعر حراري.

 

 

طريقة عمل الجندوفلي على الطريقة الهندية

 

المقادير

500 جرام جندوفلي طازج.

2 حبة بصل مفروم.

1/4 كوب زيت نباتي.

3 أكواب شوربة دجاج أو سمك.

1/4 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة كبيرة كسبرة ناشفة.

1 ملعقة صغيرة كركم.

1/4 ملعقة صغيرة بابريكا.

2 ملعقة كبيرة جنزبيل طازج مبشور.

1/2 كوب لبن جوز هند.

3 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

1/4 كوب كسبرة خضراء مفرومة.

1/2 كوب أرز مسلوق (للتقديم).

طريقة التحضير

  • في وعاء به ماء مغلي، ضعي الجندوفلي لمدة 5 دقائق حتى يتخلص من الرمل والشوائب، ثم صفيه جيدًا واتركيه جانبًا.
  • في مقلاة أو ووك كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة، ثم أضيفي الجنزبيل والبصل وقلبي جيدًا حتى يصبح البصل لينًا ويأخذ لونًا ذهبيًا (حوالي 8 – 10 دقائق).
  • أضيفي الملح والكسبرة الناشفة والكركم والبابريكا، وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق حتى تمتزج التوابل وتطلق نكهتها.
  • اسكبي شوربة الدجاج أو السمك، وأضيفي لبن جوز الهند وعصير الليمون، واتركي الخليط يغلي قليلًا.
  • ضعي الجندوفلي في المزيج، غطي الوعاء واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
  • رشي الكسبرة الخضراء المفرومة على الوجه للتزيين، وقدمي الجندوفلي ساخنًا بجانب الأرز المسلوق أو النودلز.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك