طريقة عمل الكفتة بالطحينة في سندويتشات

بواسطه لهلوبة الإثنين , 22 سبتمبر 2025 ,11:17 ص

طريقة عمل الكفتة بالطحينة في سندويتشات


طريقة عمل الكفتة بالطحينة في سندويتشات. الكفتة بالطحينة من الوصفات الشرقية الشهية التي يحبها الكبار والصغار، خصوصًا عند تقديمها داخل سندويتشات الخبز البلدي الطازج مع الخضار والصلصة المميزة. فهي وجبة متكاملة تجمع بين البروتين من اللحم، والطاقة من الخبز، والدهون الصحية من الطحينة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للغداء أو العشاء السريع.ة حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: يحتوي كل سندويتش كفتة بالطحينة (متوسط الحجم) على حوالي 400 – 450 سعرة حرارية، تختلف حسب كمية الطحينة المضافة وحجم الخبز المستخدم.

 

طريقة عمل الكفتة بالطحينة في سندويتشات

المقادير

½ كيلو لحم مفروم أحمر.

¼ كيلو دوش (دهون لحم).

1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.

½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا.

ملح + فلفل أسود.

1 ملعقة كبيرة بهارات لحمة.

1 ملعقة صغيرة بهارات كفتة.

للطحينة:

1 كوب طحينة.

1 كوب ماء فاتر.

1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

ملح + فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة كمون.

1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.

عصير ليمونة.

2 ملعقة كبيرة خل.

½ ملعقة صغيرة شطة (اختياري).

للحشو:

شرائح طماطم.

بصل أحمر مقطع شرائح.

½ حزمة بقدونس مقطع.

طريقة التحضير

  • في وعاء عميق، نخلط اللحم المفروم مع الدوش والملح والفلفل والبهارات والبيكنج بودر والبيكنج صودا، ونعجن الخليط جيدًا لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات.
  • نشكل أصابع الكفتة ونشويها على صينية فوق البوتاجاز أو على جريل حتى تنضج وتأخذ لونًا شهيًا.
  • لتحضير الطحينة: في وعاء آخر نخلط الطحينة مع الماء الفاتر، الخل، عصير الليمون، الثوم المفروم، الملح، الفلفل، الكمون، الكزبرة الناشفة والشطة حتى نحصل على قوام كريمي.
  • نجهز الخضار (الطماطم، البصل، البقدونس) ونتبلها برشة ملح، فلفل وشطة حسب الرغبة.
  • نحضر الخبز البلدي ونضع بداخله الكفتة المشوية، ثم نسكب فوقها الطحينة، ونوزع الخضار المتبلة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك