بواسطه لهلوبة الإثنين , 22 سبتمبر 2025 ,11:17 ص
طريقة عمل الكفتة بالطحينة في سندويتشات. الكفتة بالطحينة من الوصفات الشرقية الشهية التي يحبها الكبار والصغار، خصوصًا عند تقديمها داخل سندويتشات الخبز البلدي الطازج مع الخضار والصلصة المميزة. فهي وجبة متكاملة تجمع بين البروتين من اللحم، والطاقة من الخبز، والدهون الصحية من الطحينة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للغداء أو العشاء السريع.ة حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: يحتوي كل سندويتش كفتة بالطحينة (متوسط الحجم) على حوالي 400 – 450 سعرة حرارية، تختلف حسب كمية الطحينة المضافة وحجم الخبز المستخدم.
½ كيلو لحم مفروم أحمر.
¼ كيلو دوش (دهون لحم).
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
ملح + فلفل أسود.
1 ملعقة كبيرة بهارات لحمة.
1 ملعقة صغيرة بهارات كفتة.
للطحينة:
1 كوب طحينة.
1 كوب ماء فاتر.
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
ملح + فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة كمون.
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.
عصير ليمونة.
2 ملعقة كبيرة خل.
½ ملعقة صغيرة شطة (اختياري).
للحشو:
شرائح طماطم.
بصل أحمر مقطع شرائح.
½ حزمة بقدونس مقطع.
1,162 مشاهده
879 مشاهده
622 مشاهده