بواسطه لهلوبة الإثنين , 22 سبتمبر 2025 ,11:18 ص
طريقة عمل الكفتة بالفاصوليا البيضاء. الكفتة بالفاصوليا البيضاء من الأكلات المميزة التي تجمع بين البروتين الحيواني والنباتي في طبق واحد غني بالقيمة الغذائية. تمتاز هذه الوصفة بمذاقها الشهي وتوازنها الغذائي، حيث تتناغم نكهة الكفتة المتبلة مع صلصة الطماطم والفاصوليا البيضاء، مما يجعلها وجبة مثالية على الغداء تقدم بجانب الأرز الأبيض أو الخبز البلدي. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: يحتوي كل 100 جرام من الكفتة بالفاصوليا البيضاء على حوالي 240 – 270 سعرة حرارية، وتختلف القيمة باختلاف كمية الدهون المضافة وطريقة التسوية.
500 جرام فاصوليا بيضاء منقوعة طوال الليل.
500 جرام لحم مفروم.
1 بصل مفروم.
2 فلفل رومي + فلفل حار (اختياري).
1 فلفل أحمر مفروم.
½ حزمة بقدونس مفروم.
½ حزمة كزبرة خضراء مفرومة.
1 لتر عصير طماطم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
2 ملعقة كبيرة زيت + قطعة زبدة.
1,147 مشاهده
873 مشاهده
619 مشاهده