بواسطه لهلوبة الخميس , 16 أكتوبر 2025 ,8:54 ص
طريقة عمل طاجن البامية باللحمة بسهولة. البامية من الأكلات الشعبية التي يعشقها الكثيرون، فهي غنية بالعناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنها خفيفة على المعدة ومناسبة لوجبة متكاملة وصحية. طاجن البامية باللحمة يُعتبر من أشهر الأطباق في المطبخ المصري والعربي، حيث يجمع بين مذاق البامية المميز وفوائد اللحم الغنية بالبروتين والحديد. هذه الوصفة من لهلوبة، سهلة التحضير وتصلح للتقديم في الغداء أو العزومات مع الأرز الأبيض أو الخبز البلدي.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 350 جرامًا من الطاجن) على ما يقارب: 430 سعرة حرارية.
لتحضير الطاجن:
½ كيلو لحم مقطع مكعبات ومسلق.
5 فصوص ثوم.
1 بصل مفروم برنواز (مكعبات صغيرة).
1 لتر عصير طماطم.
2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
1 فلفل رومي.
1 فلفل حار.
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.
1 ملعقة كبيرة سمن بلدي.
للتخزين:
2 ½ كيلو بامية صغيرة طازجة.
4 حبات ليمون سليمة.
فوطة كبيرة لتجفيف البامية.
أكياس لحفظ البامية.