طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني.. خطوة بخطوة بالفيديو

بواسطه لهلوبة الاحد , 19 أكتوبر 2025 ,6:31 ص

طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني


طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني. طاجن البامية باللحمة الضاني من الأكلات المصرية الأصيلة التي تتميز بمذاقها الفريد ورائحتها الشهية. يجمع هذا الطبق بين فوائد البامية الغنية بالألياف والفيتامينات، وفوائد اللحم الضاني الذي يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتينات والدهون الصحية. يُقدَّم الطاجن عادة في العزائم والمناسبات الخاصة بجانب الأرز الأبيض أو الخبز البلدي، ليضفي على المائدة لمسة من الأصالة والتميز. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 350 جرامًا من الطاجن) على ما يقارب: 460 سعرة حرارية.

 

طريقة عمل طاجن البامية باللحمة الضاني

المقادير

½ كيلو بامية.

لحم ضاني مسلوق (حسب الرغبة في الكمية).

¼ كوب سمن بلدي.

1 بصل مقطع ومشوّح.

1 لتر عصير طماطم طازج.

1 مكعب مرقة.

أوراق كسبرة خضراء.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة سكر.

1 ملعقة صغيرة كمون.

لعمل الطشة:

4 مكعبات زبدة.

4 فصوص ثوم مفروم.

1 ملعقة كبيرة كسبرة ناشفة.

2 ورق لورا.

2 شرائح طماطم.

عصير ليمونة.

طريقة التحضير

  • في طاسة كبيرة على النار، نذيب السمن ثم نضيف البصل المشوح، وبعدها عصير الطماطم. نترك المزيج حتى يغلي جيدًا.
  • نضيف البامية واللحم الضاني المسلوق، ثم نتبل الخليط بالفلفل الأسود، الكمون، الملح، السكر، مكعب المرقة، وأوراق الكسبرة الخضراء.
  • بعد أن يصل الخليط للتسوية المطلوبة على النار، ننقله إلى الطاجن الفخاري.
  • لتحضير الطشة: في طاسة أخرى، نضع الزبدة مع ورق اللورا والثوم المفروم ونشوّحهم جيدًا، ثم نضيف الكزبرة الناشفة ونقلب.
  • نصب الطشة فوق الطاجن، ثم نضع على الوجه شرائح الطماطم وعصير الليمون.
  • يدخل الطاجن الفرن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا ورائحة شهية، وعند التقديم، نزين الوجه بورق الكسبرة الخضراء الطازجة ويُقدَّم ساخنًا مع الأرز الأبيض أو الخبز البلدي.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك