طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار.. خطوة بخطوة بالفيديو

بواسطه لهلوبة الخميس , 11 سبتمبر 2025 ,9:54 ص

طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار


طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار. ورقة اللحمة بالخضار من أشهى الأطباق الشرقية التي تجمع بين طراوة اللحم ونكهة الخضار الغنية بالتوابل. هذا الطبق يعتبر من الوصفات المثالية للعزائم والولائم، حيث يتم طهي اللحم مع تشكيلة متنوعة من الخضار داخل ورق الزبدة والألومنيوم مما يحافظ على العصارة ويجعل الطعم لذيذًا وغنيًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو طبق متكامل يحتوي على البروتينات من اللحم، الألياف والفيتامينات من الخضار، والدهون الصحية من السمن، ما يجعله وجبة مشبعة ومغذية في آن واحد. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من ورقة اللحمة بالخضار (حوالي 350 – 400 جرام) على ما يقارب 600 – 700 سعرة حرارية، تختلف حسب كمية السمن ونوع اللحم المستخدم.

 

طريقة عمل ورقة اللحمة بالخضار

المقادير

½ كيلو لحم شرائح بوفتيك.

½ كيلو بصل.

1 بطاطس كبيرة.

2 جزرة متوسطة.

½ كوب بسلة.

2 فص ثوم مفروم ناعم.

1 ملعقة كبيرة خل.

عصير ليمونة واحدة.

1 فلفل رومي.

1 فلفل حار (اختياري).

2 ملعقة صغيرة ملح.

½ ملعقة كبيرة فلفل أسود.

رشة جوزة الطيب.

1 مكعب مرقة.

1 ملعقة صغيرة بهارات لحم.

2 ملعقة كبيرة سمن.

طريقة التحضير

  • نسخن الفرن على درجة حرارة 220 مئوية.
  • نتبل شرائح اللحم بالملح، الفلفل الأسود، البهارات، جوزة الطيب، عصير الليمون، والخل. نتركها قليلاً حتى تتشرب النكهات.
  • نقطع الخضار (البصل، البطاطس، الجزر، الفلفل الرومي، والفلفل الحار) إلى مكعبات متوسطة الحجم، ثم نتبلها بالملح والتوابل.
  • نحضر طاجن الفرن ونبطنه بورق ألومنيوم مع ترك الأطراف للخارج، ثم نضع ورق الزبدة فوقه مع بقاء الأطراف بارزة أيضًا.
  • نضع نصف كمية الخضار في قاع الطاجن، ثم نوزع ملعقة من السمن فوقها، ونرص شرائح اللحم فوق الخضار، ثم نضع باقي كمية الخضار فوق اللحم.
  • نوزع الملعقة الثانية من السمن على الوجه، ونغلق ورق الزبدة جيدًا على الخضار واللحم، ثم نغلق ورق الألومنيوم بإحكام لضمان حبس البخار والعصارة.
  • ندخل الطاجن الفرن لمدة 45 – 60 دقيقة حتى تمام النضج. عند التقديم، نفتح الورق مباشرة على السفرة للحفاظ على النكهة المميزة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك