طريقة عمل الكبد والقوانص بلسان العصفور.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 3 سبتمبر 2025 ,9:36 ص

طريقة عمل الكبد والقوانص بلسان العصفور


طريقة عمل الكبد والقوانص بلسان العصفور. لسان العصفور بالكبد والقوانص من الأطباق الشرقية الغنية بالنكهات، حيث يجمع بين المكرونة الصغيرة (لسان العصفور) مع الكبد والقوانص المتبلة جيدًا لتقديم وجبة دسمة ومشبعة. يتميز هذا الطبق بمذاقه الفريد وقيمته الغذائية العالية، فهو يحتوي على البروتينات من الكبد والقوانص، والكربوهيدرات من لسان العصفور، مما يجعله وجبة متكاملة تصلح للعزومات والمناسبات الخاصة أو كوجبة رئيسية على مائدة الغداء. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من لسان العصفور بالكبد والقوانص (طبق متوسط الحجم) على حوالي 430 – 480 سعرة حرارية. تأتي السعرات من لسان العصفور (الكربوهيدرات)، والكبد والقوانص (البروتينات والحديد)، بالإضافة إلى السمن والزيت (الدهون).

 

طريقة عمل الكبد والقوانص بلسان العصفور

المقادير

750 جرام لسان عصفور (غير معلب – سايب).

1 كيلو كبد وقوانص دجاج منظفة ومقطعة.

4 ملاعق كبيرة صلصة طماطم مركزة.

1 لتر شوربة دجاج أو لحم مغلية.

2 بصلة كبيرة بيضاء مقطعة برنواز.

1 لتر عصير طماطم طازج.

2 ملعقة كبيرة سمن.

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

2 فلفل رومي + فلفل حار مقطعين برنواز.

1 بصلة بيضاء مقطعة برنواز ناعم.

1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.

1 ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الرغبة).

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة التحضير

  • في قدر كبير على النار، نضع ملعقة سمن مع الزيت ونشوح البصل المقطع برنواز حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا فاتحًا.
  • نضيف الفلفل الرومي والحار مع صلصة الطماطم وعصير الطماطم، ونترك الخليط يتسبك جيدًا حتى يغلظ قوامه.
  • نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود والبهارات، ونتركه على نار هادئة.
  • في طاسة أخرى، نضع ملعقة سمن ونشوح الكبد والقوانص مع البصل المقطع برنواز ناعم حتى يتغير لونها وتبدأ في النضج.
  • نضيف خليط الكبد والقوانص إلى الصلصة المتسبكة ونقلب جيدًا حتى تمتزج النكهات.
  • في قدر آخر، نحمّر لسان العصفور في ملعقة سمن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم نضيف له الشوربة المغلية ونتركه حتى يتشرب جزءًا من السائل، ونضيف خليط الطماطم بالكبد والقوانص إلى لسان العصفور ونقلب برفق.
  • نتركه على نار هادئة حتى يكتمل النضج، ويمكن إدخاله الفرن في طاجن للحصول على وجه محمر وشهي.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك