بواسطه لهلوبة الأربعاء , 3 سبتمبر 2025 ,9:36 ص
طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص. لسان العصفور بالكبد والقوانص من الأكلات المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الشرقي المميز والقيمة الغذائية العالية. يتميز هذا الطبق بسهولة تحضيره ومذاقه الشهي، حيث يجمع بين لسان العصفور مع خليط الكبد والقوانص المتبل بالبصل والبهارات. يمكن تقديمه كوجبة رئيسية مشبعة على الغداء بجانب السلطة أو الشوربة، كما أنه من الأطباق التي تضيف لمسة خاصة على سفرتك في العزومات والمناسبات. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: يحتوي طبق لسان العصفور بالكبد والقوانص (طبق متوسط الحجم) على حوالي 400 – 450 سعرة حرارية. تأتي السعرات من لسان العصفور (الكربوهيدرات)، الكبد والقوانص (البروتينات والحديد)، بالإضافة إلى السمنة أو الزيت (الدهون).
400 جرام لسان عصفور.
نصف كيلو كبد وقوانص منظفة ومقطعة.
1 كوب مرقة دجاج أو لحم.
1 حبة بصل مفروم.
1 كوب عصير طماطم.
2 ملعقة كبيرة سمنة أو زيت.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسود حسب الرغبة.
362 مشاهده
342 مشاهده