طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص.. طاجن شهي ولذيذ

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 3 سبتمبر 2025 ,9:36 ص

طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص


طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص. لسان العصفور بالكبد والقوانص من الأكلات المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الشرقي المميز والقيمة الغذائية العالية. يتميز هذا الطبق بسهولة تحضيره ومذاقه الشهي، حيث يجمع بين لسان العصفور مع خليط الكبد والقوانص المتبل بالبصل والبهارات. يمكن تقديمه كوجبة رئيسية مشبعة على الغداء بجانب السلطة أو الشوربة، كما أنه من الأطباق التي تضيف لمسة خاصة على سفرتك في العزومات والمناسبات. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: يحتوي طبق لسان العصفور بالكبد والقوانص (طبق متوسط الحجم) على حوالي 400 – 450 سعرة حرارية. تأتي السعرات من لسان العصفور (الكربوهيدرات)، الكبد والقوانص (البروتينات والحديد)، بالإضافة إلى السمنة أو الزيت (الدهون).

 

طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص

المقادير

400 جرام لسان عصفور.

نصف كيلو كبد وقوانص منظفة ومقطعة.

1 كوب مرقة دجاج أو لحم.

1 حبة بصل مفروم.

1 كوب عصير طماطم.

2 ملعقة كبيرة سمنة أو زيت.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • في قدر على النار، نضع ملعقة كبيرة من السمنة، ثم نضيف البصل المفروم ونشوحه حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا.
  • نضيف الملح والفلفل الأسود مع القوانص المقطعة، ونشوحها جيدًا حتى تصل لنصف تسوية، ثم نضيف الكبدة ونقلبها مع القوانص حتى تنضج معًا.
  • في قدر آخر، نسخن ملعقة سمنة ونضع لسان العصفور ونحمّره حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
  • نضيف كوب عصير الطماطم وكوب المرقة إلى لسان العصفور، ثم نضع فوقه خليط الكبد والقوانص ونقلب جيدًا.
  • نترك الخليط على النار حتى يتشرب السائل، ويُسكب الخليط في طاجن مناسب، ثم يدخل فرن ساخن على درجة حرارة 170 مئوية حتى يحمر الوجه ويصبح لونه ذهبيًا شهيًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك