طريقة عمل الفولية والسمسمية زي المحلات وبخطوات بسيطة

بواسطه لهلوبة الاحد , 31 أغسطس 2025 ,9:48 ص

طريقة عمل الفولية والسمسمية زي المحلات


طريقة عمل الفولية والسمسمية زي المحلات. الفولية والسمسمية من أشهر حلويات المولد التي اعتدنا تناولها، وخاصة في المولد النبوي الشريف. وتتميز هذه الحلويات بقوامها المقرمش ومذاقها الغني بفضل مكوناتها الطبيعية من المكسرات والعسل والسكر. إلى جانب مذاقها اللذيذ، فهي تمنح الجسم طاقة سريعة وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل البروتينات والمعادن الموجودة في الفول السوداني والسمسم. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي قطعة متوسطة من الفولية أو السمسمية (حوالي 30 جرامًا) على ما يقارب 140 – 160 سعرة حرارية. وتختلف السعرات باختلاف نوع المكسرات المستخدمة، حيث أن الفول السوداني يحتوي على سعرات أعلى قليلًا من السمسم. لذلك يُفضل تناولها باعتدال خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات.

 

طريقة عمل الفولية والسمسمية زي المحلات

المقادير

½ كيلو فول سوداني بدون قشر.

½ كيلو سمسم أو أي نوع مكسرات حسب الرغبة.

250 جرام عسل جلوكوز.

250 جرام سكر.

6 ملاعق كبيرة ماء (ما يعادل ربع كوب).

طريقة التحضير

  • نحضر مفرش سيليكون أو ورق زبدة وندهنه بالقليل من الزيت حتى لا تلتصق الحلوى.
  • نضع السكر مع الماء في قدر على نار متوسطة حتى يذوب تمامًا، ونضيف عسل الجلوكوز ونقلب باستمرار حتى يتحول اللون إلى الذهبي الفاتح.
  • لاختبار النضج، نضع نقطة صغيرة من الخليط على طبق بارد، فإذا تكسرت بسهولة فهذا يعني أن الخليط وصل للمرحلة المطلوبة.
  • نضيف السمسم أو الفول السوداني (أو أي مكسرات أخرى) إلى خليط السكر والعسل، ونقلب بسرعة حتى تمتزج المكونات جيدًا، ثم نسكب الخليط على المفرش المدهون بالزيت ونفرده بسرعة باستخدام النشابة حتى يصبح بسُمك رفيع.
  • نتركه يبرد قليلًا، ثم نقطعه إلى مربعات أو مستطيلات متساوية. وبعد أن تبرد تمامًا، يمكن تغليف الفولية والسمسمية وتقديمها بشكل جميل.
  • يمكن أيضًا حفظها في علبة محكمة الغلق للحفاظ على قرمشتها.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك