بواسطه لهلوبة الاحد , 31 أغسطس 2025 ,9:48 ص
طريقة عمل الفولية والسمسمية زي المحلات. الفولية والسمسمية من أشهر حلويات المولد التي اعتدنا تناولها، وخاصة في المولد النبوي الشريف. وتتميز هذه الحلويات بقوامها المقرمش ومذاقها الغني بفضل مكوناتها الطبيعية من المكسرات والعسل والسكر. إلى جانب مذاقها اللذيذ، فهي تمنح الجسم طاقة سريعة وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل البروتينات والمعادن الموجودة في الفول السوداني والسمسم. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية: تحتوي قطعة متوسطة من الفولية أو السمسمية (حوالي 30 جرامًا) على ما يقارب 140 – 160 سعرة حرارية. وتختلف السعرات باختلاف نوع المكسرات المستخدمة، حيث أن الفول السوداني يحتوي على سعرات أعلى قليلًا من السمسم. لذلك يُفضل تناولها باعتدال خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات.
½ كيلو فول سوداني بدون قشر.
½ كيلو سمسم أو أي نوع مكسرات حسب الرغبة.
250 جرام عسل جلوكوز.
250 جرام سكر.
6 ملاعق كبيرة ماء (ما يعادل ربع كوب).