طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر.. خطوة بخطوة

    لهلوبة
    الثلاثاء , 19 أغسطس 2025 ,10:00 ص
    113,348 مشاهدة
    طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر
    مجموع الوقت 45 دقيقة
    وقت التحضير 15 دقيقة
    وقت الطهي 30 دقيقة
    يكفي ل 4 أشخاص
    كالوري 350

    طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر. البصارة واحدة من الأكلات الشعبية المصرية التي لها مكانة خاصة في المطبخ المصري، فهي غنية بالعناصر الغذائية وتُحضر بطرق متنوعة تناسب جميع الأذواق. وصفة اليوم مختلفة قليلًا وهي "البصارة فتة بالبصل المحمر"، حيث تُقدم بطريقة مميزة مع العيش البلدي المحمص والبصل المحمر مثل الكشري، مما يجعلها طبقًا مشبعًا ومليئًا بالنكهات. هذه الوصفة من لهلوبة، مثالية كوجبة رئيسية على الغداء أو العشاء وتقدم بجانب الطماطم المخللة لإضافة مذاق حامضي لذيذ.

    السعرات الحرارية: طبق متوسط من البصارة فتة بالبصل المحمر يحتوي على حوالي 350 – 400 سعرة حرارية. إضافة العيش المحمص والبصل المحمر يزيد السعرات، لذا يمكن التحكم في الكمية حسب الرغبة.

     

    طريقة عمل البصارة فتة بالبصل المحمر

     

    المقادير

    2 كوب فول مدشوش.

    1 حزمة شبت مفروم.

    1 حزمة بقدونس مفروم.

    1 حزمة كزبرة مفرومة.

    1 حزمة بصل أخضر مقطع.

    1 ثمرة طماطم مقطعة.

    2 بصلة حمراء مقطعة أرباع.

    2 ملعقة كبيرة زيت.

    2 ملعقة صغيرة زبدة.

    1 رأس ثوم كامل.

    1 ملعقة كبيرة ملح.

    1 ملعقة كبيرة كمون.

    1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.

    1 مكعب مرقة خضار (اختياري).

    طريقة التحضير

    • في حلة على النار نضع الزيت مع الزبدة، ثم نشوح البصل الأحمر والبصل الأخضر والثوم حتى تخرج رائحتها وتبدأ في الاصفرار.
    • نضيف الفول المدشوش ونقلبه مع المكونات تشويحة بسيطة حتى يتشرب الطعم، ثم نضع الطماطم والخضرة (شبت، بقدونس، كزبرة) ونقلب تقليبة واحدة فقط.
    • نغمر المكونات بالماء ونتركها على نار متوسطة حتى ينضج الفول تمامًا ويصبح طريًا، وبعد النضج نستخدم الهاند بليندر أو الخلاط لهرس الخليط حتى يصبح قوامه ناعمًا.
    • نعيد البصارة على النار ونضيف الملح، مكعب المرقة، الكمون، والبهارات المشكلة مع التقليب جيدًا.

    مقالات ذات صلة