طريقة عمل الطعمية البيتي بالخطوات التفصيلية

بواسطه لهلوبة الاحد , 10 أغسطس 2025 ,10:17 ص

طريقة عمل الطعمية البيتي بالخطوات التفصيلية


طريقة عمل الطعمية البيتي بالخطوات التفصيلية. الطعمية، أو الفلافل كما تُعرف في بعض الدول العربية، هي واحدة من أشهر الأكلات الشعبية التي يعشقها الجميع. بطعمها المقرمش من الخارج والطري من الداخل، تُقدَّم غالباً في وجبة الإفطار أو العشاء إلى جانب الخبز والسلطة والطحينة. في هذا المقال، نقدم لكِ من لهلوبة، طريقة تحضير الطعمية البيتي بمكونات بسيطة وخطوات تفصيلية، لضمان أفضل طعم ونكهة في المنزل دون الحاجة لشرائها من الخارج.

ملحوظة: السعرات الحرارية تقارب 150-180 سعرة حرارية للقرص الواحد حسب حجم القلي.

 

طريقة عمل الطعمية البيتي بالخطوات التفصيلية 

المقادير

½ كيلو فول مدشوش (منقوع في الماء طوال الليل أو لمدة لا تقل عن 4 ساعات).

4 أعواد بصل أخضر.

4 فصوص ثوم سليمة.

1 حزمة كرات بلدي.

½ حزمة كزبرة خضراء (نستخدم الأوراق فقط).

1 كوب ماء (يُستخدم تدريجياً حسب الحاجة).

1 ملعقة صغيرة كربوناتو (بيكنج صودا).

2 رغيف خبز فينو (نستخدم اللب فقط).

1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة مطحونة خشن.

كزبرة جافة ناعمة.

ملح حسب الرغبة.

كمون حسب الرغبة.

½ كوب سمسم.

زيت غزير للقلي.

طريقة التحضير

  • نبدأ بغسل الفول المدشوش جيداً للتخلص من أي شوائب، ثم نتركه منقوعاً في ماء بارد لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو يُفضل طوال الليل، حتى يصبح طرياً وسهل الفرم.
  • نغسل البصل الأخضر، الكرات، والكزبرة الخضراء جيداً، ونقطّعها إلى أجزاء صغيرة لتسهيل فرمها مع الفول لاحقاً.
  • في وعاء كبير أو الكبة، نضع الفول المنقوع والمصفّى، ونضيف إليه الخضروات المقطعة (البصل، الكرات، الكزبرة)، والثوم، ولبابة الخبز الفينو، ونبدأ في فرم المكونات جيداً حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس.
  • نضيف كمية قليلة من الماء تدريجياً أثناء الفرم، ولا يجب أن تزيد الكمية عن نصف كوب فقط لتجنب جعل العجينة سائلة، وبعد الفرم، لا نضيف التوابل مباشرة.
  • نحفظ العجينة في أكياس محكمة الغلق، ونضعها في الفريزر، وعند الاستخدام فقط، نخرج الكمية المطلوبة، ونضيف إليها التوابل: الملح، الكمون، الكزبرة الجافة الناعمة، والبيكنج صودا.
  • نبلل اليدين بالماء أو الزيت لتشكيل أقراص الطعمية، ونرشّ سطح كل قرص بالقليل من السمسم والكزبرة الجافة المطحونة خشناً.
  • نقلي الأقراص في زيت غزير وساخن حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، وتُقدم ساخنة في الخبز الفينو أو البلدي مع الجرجير والطماطم، ويمكن إضافة الطحينة أو المخلل حسب الرغبة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك