بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 5 أغسطس 2025 ,10:06 ص
طريقة عمل المبكبكة الليبية خطوة بخطوة. المبكبكة الليبية تُعد واحدة من أكثر الأطباق الشعبية شهرة في المطبخ الليبي، وتتميز بمذاقها الحار والغني بالتوابل. تعكس هذه الوصفة روح المطبخ الليبي الأصيل، حيث تجمع بين البساطة والعمق في النكهة. تعتمد المبكبكة على المكرونة واللحم المطهي في صلصة الطماطم الحارة، مما يجعلها وجبة متكاملة وشهية في آنٍ واحد. إليكِ من لهلوبة، طريقة عمل المبكبكة الليبية الأصلية بخطوات واضحة ومكونات متوفرة في كل منزل.
السعرات الحرارية (لكل وجبة تقريبية): تحتوي وجبة متوسطة من المبكبكة الليبية (حوالي 400 – 450 جرام) على 800 إلى 950 سعرة حرارية، وذلك اعتمادًا على نوع اللحم وكمية الزيت والمكرونة. لتقليل السعرات، يمكن استخدام لحم خالي من الدهون وتقليل كمية الزيت أو استخدام مكرونة قمح كامل.
300 جرام مكرونة خواتم أو أي نوع مكرونة صغيرة.
½ كيلو لحم بقري أو ضاني مقطع مكعبات صغيرة.
4 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
2 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات.
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم.
1 فص ثوم مفروم.
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
ملح (حسب الذوق).
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة شطة (اختياري حسب الرغبة).
2 قرن فلفل حار (أخضر أو أحمر).
ماء ساخن حسب الحاجة.
1,488 مشاهده
1,060 مشاهده