بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 5 أغسطس 2025 ,10:06 ص
طريقة عمل المبكبكة بالسجق. المبكبكة بالسجق من الوصفات السريعة واللذيذة التي يمكن تحضيرها في أي وقت، فهي لا تحتاج إلى مكونات معقدة، كما تُعد وجبة مشبعة ومثالية لعشاء دافئ أو غداء سريع. وتعتبر هذه الوصفة من لهلوبة، تعتبر مزيجًا رائعًا بين المطبخ الليبي والنكهة المصرية المميزة للسجق البلدي. إذا كنتِ من عشاق الأطباق الغنية بالنكهة وسهلة التحضير، فالمبكبكة بالسجق هي خيارك الأمثل.
السعرات الحرارية (لكل وجبة تقريبية): تحتوي الوجبة الواحدة من المبكبكة بالسجق (حوالي 400-450 جرام) على 850 إلى 1000 سعرة حرارية، وذلك بسبب احتواء السجق البلدي على نسبة عالية من الدهون والبروتين، بالإضافة إلى المكرونة والزيت. يمكن تقليل السعرات باستخدام سجق قليل الدسم أو كمية أقل من الزيت.
½ كيلو مكرونة قلم (أو أي نوع تفضلينه).
½ كيلو سجق بلدي (مقطع حسب الرغبة).
½ كيلو عصير طماطم (طازج أو معلب).
1 بصلة مفرومة ناعم.
1 قرن فلفل حار (اختياري حسب الذوق).
1 فلفل رومي مقطع شرائح.
1 كوب ماء مغلي (لإتمام الطهي).
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
1,483 مشاهده
1,013 مشاهده