بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 5 أغسطس 2025 ,10:09 ص
طريقة عمل المبكبكة الليبية باللحم. المبكبكة الليبية من أشهر وألذ الأطباق التي تشتهر بها المائدة الليبية، وهي وصفة غنية ومشبعة تُحضّر بمكونات بسيطة، تجمع بين اللحم والتوابل والمكرونة في مزيج رائع من النكهات. يعود أصل اسم "مبكبكة" إلى الصوت الذي يصدر من صلصة الطماطم عند الغليان، مما يعكس مدى بساطة هذا الطبق وارتباطه بالتراث الشعبي. وتُعد هذه الوجبة خيارًا مثاليًا في الأجواء الباردة أو خلال التجمعات العائلية، إذ تقدم طعمًا مميزًا ودسمًا في كل قضمة. حضريها مع لهلوبة.
السعرات الحرارية (لكل وجبة متوسطة): تحتوي وجبة المبكبكة (حوالي 400-450 جرام) على ما يقارب 700 إلى 850 سعرة حرارية، وذلك اعتمادًا على نوع اللحم المستخدم (بقري أو ضاني) وكمية الزبدة والمكرونة. ولتقليل السعرات، يُمكن استخدام لحم قليل الدسم وتقليل كمية الدهون.
½ كيلو لحم موزة (بقري أو ضاني) مقطّع مكعبات.
1 كيس مكرونة مقصوصة (حوالي 400 جرام).
2 بصلة صغيرة مفرومة ناعم جدًا.
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
1 لتر طماطم بيوريه (معصورة ناعم أو مطحونة).
7 ملاعق كبيرة صلصة طماطم.
1 فلفل حار أخضر سليم (لنكهة قوية).
½ ملعقة صغيرة حبهان (هيل) مطحون.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الرغبة).
1 ملعقة صغيرة شطة (اختياري للنكهة الحارة).
1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة (السبع بهارات).
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
2 مكعب زبدة.
2 عود بقدونس (للتزيين).
1,483 مشاهده
1,013 مشاهده