طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص.. بالخطوات التفصيلية

بواسطه لهلوبة الإثنين , 4 أغسطس 2025 ,9:36 ص

طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص


طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص. يُعد طبق لسان العصفور بالكبد والقوانص من الأكلات المصرية الأصيلة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. يجمع هذا الطبق بين البروتين الحيواني والنشويات، ما يجعله وجبة متكاملة ومشبعة يمكن تقديمها كغداء رئيسي مع سلطة خضراء أو زبادي. الكبد والقوانص تُضفي على الطبق نكهة مميزة وقوامًا غنيًا، بينما يمنحه لسان العصفور طابعًا شهيًا يُرضي جميع الأذواق. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية في الطبق: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي كوب متوسط من لسان العصفور بالكبد والقوانص) على: من 450 إلى 500 سعرة حرارية. ويعتمد ذلك على كمية السمن أو الدهون المستخدمة، مما يجعله خيارًا غنيًا ومناسبًا في وجبات الغداء للبالغين.

 

طريقة عمل لسان العصفور بالكبد والقوانص

 

المقادير

400 جرام لسان عصفور. 1 كوب عصير طماطم طازج. 1 كوب مرقة دجاج أو لحم. ½ كيلو كبد وقوانص دجاج، مُنظفة ومُقطعة. 1 حبة بصل مفروم ناعم. ملح حسب الرغبة. فلفل أسود حسب الرغبة. 2 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة.

طريقة التحضير

  • في قدر متوسط، سخّني ملعقة سمن، ثم أضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل ويصبح شفافًا، وأضيفي القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق، وقلّبي جيدًا.
  • أضيفي القوانص أولاً لأنها تأخذ وقتًا أطول في التسوية، وقلّبيها حتى تصبح نصف ناضجة. بعد ذلك، أضيفي الكبدة وقلّبيها بلطف حتى تبدأ في النضج دون أن تفقد قوامها.
  • في قدر آخر، أضيفي ملعقة سمن وسخّنيها على نار متوسطة، وأضيفي لسان العصفور وحرّكيه باستمرار حتى يتحمّر ويأخذ لونًا ذهبيًا جميلًا.
  • بعد تحمير لسان العصفور، أضيفي كوب عصير الطماطم وقلّبي جيدًا، ثم أضيفي كوب المرقة فوق الخليط، ثم أضيفي مزيج الكبد والقوانص مع التحريك بلطف.
  • اتركي المكونات على نار متوسطة حتى يبدأ الخليط في الغليان ويتشرب لسان العصفور أغلب السائل.
  • اسكبي الخليط في طاجن فرن متوسط الحجم، وأدخلي الطاجن إلى فرن مُسخن مسبقًا على حرارة 170 درجة مئوية، واتركيه لمدة 20–25 دقيقة حتى يتحمر الوجه ويكتمل النضج.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك