طريقة عمل قراقيش البطاطا باليانسون.. مقرمشات مغذية

بواسطه لهلوبة الاحد , 3 أغسطس 2025 ,10:21 ص

طريقة عمل قراقيش البطاطا باليانسون


طريقة عمل قراقيش البطاطا باليانسون. إن كنتِ تبحثين عن وصفة خفيفة ومقرمشة تجمع بين النكهة الشرقية والفائدة الغذائية، فإن قراقيش البطاطا باليانسون هي الخيار المثالي. هذه الوصفة لا تقتصر على الطعم الشهي فقط، بل تحتوي على مكونات طبيعية مثل البطاطا المهروسة، اليانسون، والدقيق، مما يجعلها مناسبة كوجبة خفيفة أو وجبة فطور صحية ومشبعة. ومن المميز فيها أنها تخبز في الفرن، ما يجعلها خيارًا أخف من القراقيش المقلية التقليدية. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية التقريبية: تحتوي كل قطعة صغيرة من قراقيش البطاطا (بحجم متوسط) على حوالي 80 – 100 سعرة حرارية، حسب حجمها وكمية الزيت المستخدمة.

 

طريقة عمل قراقيش البطاطا باليانسون

المقادير

1 كيلو بطاطا مسلوقة ومهروسة.

6 أكواب دقيق (أو حسب حاجة العجين).

½ كوب من ماء سلق البطاطا.

2 ملعقة كبيرة سكر.

رشة ملح.

2 ملعقة كبيرة حليب بودرة.

1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر.

1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.

½ كوب زيت نباتي.

½ كوب يانسون حب (حصى).

طريقة التحضير

  • في وعاء صغير، اخلطي الحليب البودرة، الملح، السكر، الخميرة، البيكنج بودر، وماء سلق البطاطا، وقلبي جيدًا حتى تذوب المكونات معًا، ثم اتركي الخليط جانبًا.
  • في وعاء عميق، ضعي البطاطا المهروسة، ثم أضيفي الدقيق تدريجيًا مع العجن للحصول على قوام متماسك.
  • قومي بفرك اليانسون بين راحتي يديكِ حتى تخرج رائحته الزكية، ثم أضيفيه إلى خليط البطاطا والدقيق.
  • أضيفي الخليط السائل المحضر مسبقًا إلى العجين، وابدئي في العجن حتى تتجانس المكونات، وبعد ذلك، أضيفي الزيت وواصلي العجن حتى تصبح العجينة لينة قليلًا وتلتصق باليد.
  • غطّي العجينة واتركيها لتختمر في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة، وبعد التخمير الأول، افردي العجينة على سطح مدهون بالقليل من الزيت.
  • قطّعي العجينة إلى أصابع أو أشكال حسب الرغبة باستخدام سكين حاد، ورُصّي القراقيش في صاج مدهون بالزيت، ثم اتركيها لتختمر مرة أخرى لمدة 15 دقيقة.
  • سخني الفرن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية، ثم اخبزي القراقيش حتى يصبح القاع ذهبي اللون.
  • أخرجي القراقيش من الفرن، واتركيها لتبرد تمامًا قبل التقديم.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك