طريقة عمل السمك الماكريل المقلي خطوة بخطوة

بواسطه روضة إبراهيم الإثنين , 21 يوليو 2025 ,10:00 ص

طريقة عمل سمك ماكريل مقلي


طريقة عمل سمك ماكريل مقلي. يُعدّ السمك الماكريل المقلي من الأطباق البحرية الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطابخ العربية والعالمية على حد سواء. يتميز هذا النوع من الأسماك بطعمه الغني وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 والبروتينات المفيدة لصحة القلب والدماغ. في هذا المقال من لهلوبة، نقدم لكِ طريقة عمل السمك الماكريل المقلي بخطوات سهلة ومكونات بسيطة لتحضيره في المنزل كوجبة شهية ومغذية.

عدد السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة من السمك الماكريل المقلي (حوالي 200 جرام) على ما يقارب 380 إلى 450 سعرة حرارية تقريبًا، وذلك حسب كمية الزيت المستخدمة في القلي وحجم السمكة. يُنصح بعدم الإفراط في تناوله لمن يتبع نظامًا غذائيًا قليل السعرات.

 

طريقة عمل سمك ماكريل مقلي

المقادير

1 كيلو سمك ماكريل طازج.

4 فصوص ثوم مهروسة.

1 قرن فلفل شطة مفروم (اختياري حسب الرغبة).

1/4 ربطة بقدونس مفرومة ناعم.

2 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.

1 ملعقة صغيرة كمون مطحون.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1/2 ملعقة صغيرة شطة ناعمة.

2 كوب زيت نباتي للقلي.

2 فص ثوم إضافي.

2 ملعقة كبيرة خل أبيض.

1 كوب دقيق أبيض للتغليف.

طريقة التحضير

  • اغسلي السمك الماكريل جيدًا بالماء البارد، وانقعيه في وعاء يحتوي على مزيج من الملح، عصير الليمون، والخل لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه مجددًا بالماء جيدًا لإزالة أي روائح أو شوائب.
  • في وعاء صغير، اخلطي الثوم المهروس مع الكمون، القليل من الملح، والبقدونس المفروم، وافتحي السمك قليلاً من الداخل واحشيه بهذا الخليط لإضافة نكهة قوية ومميزة.
  • في طبق، امزجي الدقيق مع الشطة والملح المتبقي، وغلفي كل سمكة بهذا الخليط جيدًا من جميع الجوانب.
  • سخني الزيت جيدًا في مقلاة عميقة على نار متوسطة إلى عالية، واقلي السمك على دفعات حتى يصبح لونه ذهبياً ومقرمشاً من الخارج.
  • ضعيه على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.
  • في مقلاة صغيرة، ضعي الطماطم المقطعة مع فصين من الثوم المفروم وملعقتين من الخل، وقلبي المزيج حتى يذبل قليلاً، ثم استخدميه كصوص أو رشة فوق السمك المقلي عند التقديم.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك