بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 15 يوليو 2025 ,10:06 ص
طريقة عمل السجق الشرقي الاقتصادي. السجق الشرقي من الأكلات الشهيرة والمحبوبة في المطبخ العربي، ويُعرف بنكهاته القوية الغنية بالتوابل. لكن مع ارتفاع أسعار اللحوم، يمكن تحضير سجق اقتصادي باستخدام الدجاج المفروم دون التفريط في الطعم أو الجودة. هذه الوصفة ليست فقط اقتصادية، بل صحية وأخف على المعدة، وتناسب جميع أفراد الأسرة. تابعي الخطوات التالية من لهلوبة، وتعلمي طريقة عمل السجق الشرقي بطريقة اقتصادية وبنكهة لا تُقاوم.
السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 100 جرام) من السجق الشرقي بالدجاج على ما يقارب 180 - 220 سعرة حرارية، ويعتمد ذلك على كمية الدهون المستخدمة في الوصفة. يمكنك تقليل السعرات باستخدام كمية أقل من الدهن أو الاستغناء عنه تمامًا.
½ كيلو دجاج مفروم (يفضل منزوعة الجلد).
2 ملعقة كبيرة دهن أو ليه (اختياري حسب الرغبة).
6 فصوص ثوم.
2 فلفل أحمر رومي (مفروم).
1 ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة بودرة بصل.
1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
2 ملعقة كبيرة بابريكا (لإعطاء اللون والنكهة).
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة مطحونة.
1 ملعقة صغيرة بهارات لحم.
2 ملعقة صغيرة بهارات سجق جاهزة.
كمية مناسبة من الماء البارد (حوالي 3-4 ملاعق كبيرة).
للتقديم:
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت زيتون.
1 بصلة كبيرة مقطعة شرائح.
2 فلفل أخضر حار مقطع.
2 فلفل أحمر رومي مقطع.
1,208 مشاهده
1,047 مشاهده