طريقة عمل الكرشة بالبطاطس.. خطوة بخطوة بالفيديو

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 24 يونيو 2025 ,9:36 ص

طريقة عمل الكرشة بالبطاطس


طريقة عمل الكرشة بالبطاطس. الكرشة من الأكلات الشعبية التي تحظى بشعبية كبيرة في العديد من المطابخ العربية، بفضل طعمها الغني وقدرتها على التشبع والنكهة القوية التي تكتسبها من التوابل والخضروات. عند تحضيرها مع البطاطس والخضار الطازجة، تُصبح وجبة متكاملة مثالية للغداء، مليئة بالقيمة الغذائية والطاقة. في هذه الوصفة من لهلوبة، سنقدم لكِ طريقة مبتكرة لتحضير الكرشة بالبطاطس باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة، مع لمسة صحية عبر استخدام زيت الزيتون والأعشاب الطازجة.

السعرات الحرارية في الكرشة بالبطاطس: تختلف السعرات الحرارية في طبق الكرشة بالبطاطس حسب طريقة الطهي والمكونات الإضافية، ولكن في المتوسط تحتوي الحصة الواحدة (حوالي 300 جرام) على ما بين 350 إلى 450 سعرة حرارية. الكرشة نفسها منخفضة الدهون نسبيًا وغنية بالبروتين، بينما تضيف البطاطس والنشويات سعرات إضافية. استخدام زيت الزيتون والخضار الطازجة يجعلها وجبة صحية ومتوازنة.

 

طريقة عمل الكرشة بالبطاطس

المقادير

500 جرام كرشة بيضاء نظيفة وجاهزة للطهي.

4 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة.

1 حبة بصل كبيرة، مفرومة ناعم.

2 حبة جزر مقطعة قطع رفيعة.

1 كوب صلصة طماطم جاهزة أو طازجة.

1 حبة فلفل حار مفروم (اختياري).

1 حزمة كرفس مفرومة ناعم.

4 ملاعق كبيرة عصير عنب طبيعي.

2 ملعقة كبيرة خل أبيض.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

1 ملعقة كبيرة زعتر.

1 ملعقة صغيرة مرمرية مطحونة.

1 حزمة كسبرة طازجة مفرومة.

1 حزمة بقدونس طازج مفروم.

طريقة التحضير

  • في قدر كبير على نار متوسطة، أضيفي زيت الزيتون ثم البصل المفروم والكرفس والجزر. قلبي المكونات حتى تذبل قليلًا وتُطلق نكهاتها، حوالي 5 دقائق.
  • أضيفي الكرشة النظيفة والمقطعة إلى القدر وحرّكيها مع الخضار. بعدها أضيفي الزعتر، المرمرية، الفلفل الحار، والملح والفلفل الأسود. استمري في التقليب لمدة 10 دقائق حتى تبدأ الكرشة بامتصاص النكهات.
  • صبي عصير العنب والخل فوق المزيج، ودعيه يُطهى لدقائق حتى تتبخر السوائل قليلاً ويتشرب الخليط الطعم.
  • أضيفي صلصة الطماطم مع كوب من الماء، وقلّبي المكونات جيدًا. غطّي القدر واتركيه يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه يُطهى على نار هادئة جدًا لمدة ساعة كاملة حتى تطرى الكرشة وتُصبح ناعمة الملمس.
  • بعد مرور ساعة، أضيفي شرائح البطاطس الرقيقة إلى القدر، وقلبيها مع الكرشة. أضيفي نصف كوب ماء إضافي إذا لزم الأمر، واتركي القدر يُطهى لمدة 30 دقيقة أخرى حتى تنضج البطاطس بالكامل وتمتزج النكهات.
  • تأكدي من التوابل قبل التقديم. أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق، ثم زيني الوجه بالبقدونس والكسبرة الطازجة للحصول على نكهة طازجة ومنعشة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك