طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والفراخ

بواسطه لهلوبة الأربعاء , 18 يونيو 2025 ,10:05 ص

طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والدجاج


طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والدجاج. إذا كنتِ تبحثين عن وجبة شهية، متوازنة، وغنية بالنكهات لتقديمها على مائدة الغداء، فإن الأرز البسمتي بالخضار والدجاج هو الخيار المثالي. يجمع هذا الطبق بين البروتين من صدور الدجاج، والألياف والفيتامينات من الخضروات، والنشويات من الأرز البسمتي، مما يجعله وجبة كاملة ومغذية ومناسبة لكافة أفراد الأسرة، سواء الكبار أو الصغار. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنحضره معكم بالخطوات.

ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة (من أصل 6 حصص تقريبًا) من الأرز البسمتي بالخضار والدجاج على حوالي 400 إلى 450 سعرة حرارية، حسب كمية الزبدة المستخدمة وطريقة الطهي.

 

طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والدجاج


 

المقادير

4 أكواب من الأرز البسمتي.

ملعقة كبيرة من الزبدة (أو حسب الحاجة).

2 كوب من الخضار المشكل (مثل البسلة، الجزر، الذرة، الفاصوليا).

1½ لتر من شوربة الدجاج الساخنة.

½ كيلو من صدور الدجاج المقطعة شرائح أو مكعبات صغيرة.

1 ملعقة صغيرة من الملح (أو حسب الرغبة).

1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

1 ملعقة صغيرة من الكاري.

1 ملعقة صغيرة من الكركم.

1 عود قرفة.

1 ملعقة صغيرة من البهارات السبعة.

رشة من ورق اللورا المطحون.

طريقة التحضير

  • في قدر كبير على نار متوسطة، ضعي ملعقة الزبدة حتى تذوب، وأضيفي شرائح الدجاج وقلّبيها حتى تبدأ في تغيير لونها.
  • تبلي الدجاج بـ الملح، الفلفل الأسود، البهارات، الكاري، الكركم، ورق اللورا المطحون، وحرّكي جيدًا لتندمج النكهات.
  • أضيفي الخضار المشكل إلى القدر وقلّبي المكونات معًا لمدة دقيقتين حتى تبدأ الخضار في الامتزاج مع التوابل.
  • اغسلي الأرز البسمتي جيدًا وانقعيه في الماء لمدة 15 دقيقة ثم صفيه، وأضيفي الأرز إلى خليط الدجاج والخضار، وحرّكيه جيدًا ليُمتزج بالنكهات.
  • أضيفي عود القرفة وشوربة الدجاج الساخنة على المزيج، وحركي بلطف.
  • اتركي القدر على نار عالية حتى يتشرب الأرز السوائل تمامًا، واخفضي النار، غطّي القدر، واتركيه يُطهى على نار هادئة لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى ينضج تمامًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك