طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي.. أوفر وبطعم لا يقاوم

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 17 يونيو 2025 ,9:55 ص

طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي


طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي. البلوبيف من الأطباق الشهيرة التي يعشقها الكثيرون، ويُستخدم في الساندويشات أو كمقبلات دسمة. لكن قد يكون سعره مرتفعًا عند شرائه جاهزًا. لذا نقدم لك اليوم طريقة مميزة واقتصادية لتحضير البلوبيف المنزلي باستخدام مقادير بسيطة ومتوفرة، مع إضافة فول الصويا المطحون الذي يعطي قوامًا مميزًا وقيمة غذائية عالية، مع الحفاظ على النكهة المميزة. يمكنك تحضيره بكميات كبيرة واستخدامه وقت الحاجة، وهو خيار مثالي لتوفير المال دون التفريط في الطعم الرائع. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة سنتعلم طريقة تحضيره.

ملحوظة: يحتوي 100 جرام من البلوبيف على حوالي 350 - 400 سعرة حرارية.

 

طريقة عمل البلوبيف الاقتصادي

المقادير

4 قطع لحم كبيرة الحجم (مسلوقة).

2 كوب فول صويا مطحون ناعم.

200 جرام دهن لحم.

2 ملعقة كبيرة صوص ديماجلاس (لإضافة النكهة الداكنة والقوام الكريمي).

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

½ ملعقة صغيرة سكر.

1 ملعقة كبيرة سمن (لدهن القالب).

نقطة لون طعام أحمر (اختياري – لإعطاء اللون الجذاب).

طريقة التحضير

  • قومي بسلق قطع اللحم حتى تنضج تمامًا، ثم صفّيها ودعها تبرد قليلًا، وضعي اللحم المسلوق في الكبة وافرمه بشكل خشن (لا تفرطيه ناعمًا تمامًا).
  • أضيفي فول الصويا المطحون إلى اللحم، ثم أضيفي باقي المكونات: صوص الديماجلاس، الملح، الفلفل الأسود، السكر، ونقطة اللون الأحمر.
  • استخدمي الكبة لخلط المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس وله قوام "نسيج" مشابه للبلوبيف الحقيقي.
  • حضري قالب إنجلش كيك أو أي قالب عميق، وغطّيه من الداخل بورق بلاستيكي شفاف (مرة بالطول ومرة بالعرض) ليغطي الجوانب أيضًا.
  • أضيفي ملعقة السمن ووزّعيها جيدًا في قاع القالب لمنع الالتصاق، وصبي خليط البلوبيف في القالب، واضغطيه جيدًا بالملعقة أو اليد لتوزيعه بالتساوي.
  • غطّي الخليط جيدًا بالبلاستيك الشفاف، واضغطيه من الأعلى لتثبيت الشكل، وضعي القالب في الثلاجة لمدة ليلة كاملة على الأقل حتى يتماسك البلوبيف تمامًا.
  • بعد التماسك، اقلبي القالب برفق وأزيلي البلاستيك، ثم قطّعي البلوبيف إلى شرائح حسب الحاجة.
  • يمكنك تخزين الشرائح في الفريزر داخل علبة محكمة الإغلاق لاستخدامها لاحقًا.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك