طريقة عمل بنانا آيس لاتيه.. مشروب صيفي لذيذ ومنعش
بواسطه لهلوبة الاحد , 15 يونيو 2025 ,9:54 ص
.png)
طريقة عمل بنانا آيس لاتيه. إذا كنت تبحث عن مشروب بارد وصحي يمنحك الطاقة ويجمع بين نكهة القهوة والموز وزبدة الفول السوداني، فإن بنانا آيس لاتيه هو الخيار المثالي. يتميز هذا المشروب بمذاقه الغني وقوامه الكريمي، وهو مناسب لوجبة خفيفة أو كبديل منعش للقهوة التقليدية في الأيام الحارة. كما أنه سهل التحضير ويُعد من المشروبات المغذية، خاصة لمحبي القهوة والنكهات الطبيعية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنحضره معًا.
ملحوظة: تحتوي الحصة الواحدة من بنانا آيس لاتيه على ما يقارب 180 إلى 220 سعرة حرارية تقريبًا، وتختلف القيمة حسب كمية زبدة الفول السوداني ونوع الحليب المستخدم. استخدام الحليب خالي الدسم وزبدة فول سوداني خالية من السكر يُساعد في الحفاظ على عدد سعرات أقل، مع الاستفادة من الطاقة والبروتين.
طريقة عمل بنانا آيس لاتيه
المقادير
½ ثمرة موز ناضجة.
1 كوب حليب خالي الدسم.
2 فنجان إسبريسو أو قهوة سريعة الذوبان مذابة في الماء.
1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
½ كوب ثلج.
كمية مناسبة من الماء (حوالي ¼ كوب).
طريقة التحضير
- في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي نصف الموزة مع ملعقة زبدة الفول السوداني.
- أضيفي الحليب خالي الدسم، مكعبات الثلج، الماء، وفنجانين من الإسبريسو أو القهوة الفورية.
- شغّلي الخلاط حتى تمتزج المكونات تمامًا ويتكوّن قوام ناعم وكريمي.
- اسكبي الخليط في كاسات التقديم، ويمكنك إضافة قطع ثلج إضافية حسب الرغبة.
- قدّميه فورًا واستمتعي بمذاق القهوة الباردة المميز.
