طريقة عمل شكشوكة تونسية باللحمة المفرومة

بواسطه لهلوبة الإثنين , 26 مايو 2025 ,10:00 ص

طريقة عمل شكشوكة تونسية باللحمة المفرومة


طريقة عمل شكشوكة تونسية باللحمة المفرومة. للتجديد من تحضير شكشوكة البيض التقليدية، يمكن إتباع وصفة جديدة من المطبخ التونسي بإضافة اللحمة المفرومة، لزيادة القيمة الغذائية وللبعد عن الملل. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنحضر الشكشوكة التونسية بخطوات سهلة جدًا.

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية للوجبة: حوالي 1,075 سعرة حرارية، وعدد السعرات لكل حصة إذا قُسمت على 3 أشخاص: حوالي 360 سعرة حرارية.

 

طريقة عمل شكشوكة تونسية باللحمة المفرومة

المقادير

100 جرام لحم مفروم.

6 بيضات.

1 فص ثوم مهروس.

1 بصلة مفرومة.

1 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح.

1 حبة فلفل أحمر مقطعة شرائح.

1 حبة فلفل أصفر مقطعة شرائح.

3 حبات طماطم متوسطة.

½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار (اختياري).

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة كمون.

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت زيتون.

طريقة التحضير

  • في قدر على نار متوسطة، سخّني الزيت، ثم أضيفي البصل والثوم وقلّبي حتى يذبل الخليط ويأخذ لونًا شفافًا.
  • أضيفي اللحم المفروم وحرّكي حتى يتغيّر لونه ويبدأ في النضج.
  • أضيفي شرائح الفلفل الأخضر، الأحمر، والأصفر، وقلّبي المزيج حتى تذبل الخضار، ثم أضيفي الطماطم المفرومة وقلبي، ثم اتركي الخليط يغلي لمدة 10 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
  • تبلي الخليط بالكمون، الفلفل الأسود، الملح، ورقائق الفلفل الحار حسب الرغبة.
  • اصنعي فجوات صغيرة في الصلصة واسكبي البيض فيها دون تقليب، ثم خفّضي حرارة النار وغطّي المقلاة.
  • اتركي الشكشوكة على نار هادئة حتى ينضج البيض تمامًا، وقدّميها ساخنة مع الخبز الطازج أو التوست المحمّص.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك