بواسطه لهلوبة الإثنين , 26 مايو 2025 ,10:01 ص
طريقة عمل الشكشوكة باللحمة المفرومة. والشكشوكة من وصفاتالغداء السريعة، التي تحضر في وقت قياسي، ولزيادة القيمة الغذائية، وزيادة نسبة البروتين، يمكن إضافة اللحمة المفرومة إلى جانب البيض وباقي الخضروات من بصل وثوم وطماطم وفلفل رومي أو حار. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم تحضيرها في دقائق معدودة.
ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية للوجبة الكاملة: حوالي 1,340 سعرة حرارية، وعدد السعرات لكل حصة إذا قسمت على 4 أشخاص: حوالي 335 سعرة حرارية.
1 كوب لحم مفروم.
5 بيضات.
1 حبة بصل كبيرة مفرومة.
1 فص ثوم مهروس.
1 حبة فلفل أصفر مقطع إلى مكعبات صغيرة.
1 حبة فلفل حار مفروم (اختياري حسب الرغبة).
3 حبات طماطم متوسطة مفرومة.
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مجروش.
1 ملعقة صغيرة ملح.
1 ملعقة صغيرة كمون.
1 ملعقة صغيرة بابريكا.
5 مكعبات صغيرة من الزبدة.
أوراق بقدونس للتزيين.
1,036 مشاهده
948 مشاهده