طريقة عمل الشكشوكة باللحمة المفرومة خطوة بخطوة بالفيديو

بواسطه لهلوبة الإثنين , 26 مايو 2025 ,10:01 ص

طريقة عمل الشكشوكة باللحمة المفرومة


طريقة عمل الشكشوكة باللحمة المفرومة. والشكشوكة من وصفاتالغداء السريعة، التي تحضر في وقت قياسي، ولزيادة القيمة الغذائية، وزيادة نسبة البروتين، يمكن إضافة اللحمة المفرومة إلى جانب البيض وباقي الخضروات من بصل وثوم وطماطم وفلفل رومي أو حار. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم تحضيرها في دقائق معدودة.

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية للوجبة الكاملة: حوالي 1,340 سعرة حرارية، وعدد السعرات لكل حصة إذا قسمت على 4 أشخاص: حوالي 335 سعرة حرارية.

طريقة عمل الشكشوكة باللحمة المفرومة

المقادير

1 كوب لحم مفروم.

5 بيضات.

1 حبة بصل كبيرة مفرومة.

1 فص ثوم مهروس.

1 حبة فلفل أصفر مقطع إلى مكعبات صغيرة.

1 حبة فلفل حار مفروم (اختياري حسب الرغبة).

3 حبات طماطم متوسطة مفرومة.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مجروش.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة كمون.

1 ملعقة صغيرة بابريكا.

5 مكعبات صغيرة من الزبدة.

أوراق بقدونس للتزيين.

طريقة التحضير

  • في مقلاة مناسبة على نار متوسطة، ضعي مكعبين من الزبدة وأضيفي البصل، وقلّبيه حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا.
  • أضيفي الثوم وقلّبي لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته، ثم أضيفي الطماطم المفرومة مع الفلفل الأصفر والفلفل الحار وقلّبي حتى تذبل المكونات.
  • أضيفي التوابل: الملح، الكمون، الفلفل الأسود، والبابريكا، ثم أضيفي اللحم المفروم وقلّبيه جيدًا حتى ينضج تمامًا ويمتزج مع باقي المكونات.
  • اصنعي خمس فجوات صغيرة في الخليط، وضعي في كل واحدة بيضة، ثم غطي المقلاة لمدة دقيقتين حتى يبدأ البيض في النضج.
  • أدخلي المقلاة تحت الشواية في الفرن لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البيض حسب الرغبة.
  • زيني وجه الشكشوكة بأوراق البقدونس، وقدميها ساخنة مع الخبز الطازج أو التوست.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك