نصائح تساعدك على نوم طفلك بعد الفطام

نصائح تساعدك على نوم طفلك بعد الفطام. فطام الطفل من الرضاعة، سواء الطبيعية أو الصناعية، لا يقتصر فقط على إيقاف تقديم الحليب، بل يمتد تأثيره ليشمل الروتين اليومي، وخاصة النوم. كثير من الأمهات يعانين من اضطراب نوم الطفل بعد الفطام، حيث يرتبط الطفل بالحليب كوسيلة للراحة والطمأنينة قبل النوم. فكيف يمكنكِ التعامل مع هذه المرحلة بحكمة؟ إليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، مجموعة من النصائح العملية لمساعدة طفلك على النوم بعد الفطام.

نصائح تساعدك على نوم طفلك بعد الفطام

• ثبّتي روتين نوم هادئ ومريح:

الروتين اليومي قبل النوم ضروري جدًا، خاصة بعد الفطام. فبعد أن كان الطفل يربط النوم بالرضاعة، سيحتاج إلى طقوس جديدة تشعره بالأمان وتساعده على الاسترخاء.

جرّبي هذا الروتين:

حمام دافئ قبل النوم.

تدليك خفيف بزيت الأطفال.

إضاءة خافتة في الغرفة.

قصة هادئة بصوت ناعم.

بمرور الوقت، سيربط الطفل هذا الروتين بالنوم، مما يسهل عليه التأقلم.

• استخدمي وسائل تهدئة بديلة:

بدلاً من الحليب، حاولي تقديم وسيلة أخرى توفر له نفس الشعور بالراحة. قد تكون لعبة مفضلة، أو بطانية ناعمة، أو حتى قطعة قماش برائحتك.

بعض الأطفال يحبون أن يحملوا شيئًا أثناء النوم، فيمنحهم ذلك إحساسًا بالأمان مشابهًا لما كانوا يشعرون به أثناء الرضاعة.

• وفري بيئة نوم مريحة وثابتة:

الهدوء والظلام والتهوية الجيدة عوامل تساعد كثيرًا على نوم الطفل بسهولة. تأكدي من أن السرير مريح، ودرجة الحرارة معتدلة، وتجنبي الضوضاء المفاجئة أو الإضاءة القوية.

نصيحة ذهبية: استخدمي جهاز صوت أبيض (White Noise) أو أصوات طبيعية ناعمة مثل صوت المطر أو البحر، فهذه الأصوات تُشعر الطفل بالطمأنينة وتُسهل عليه الانتقال للنوم.

•  تحلي بالصبر واستعدي لبعض الليالي الصعبة:

من الطبيعي أن يرفض الطفل النوم أو يستيقظ ليلاً مرات عدة بعد الفطام. لا تتوقعي تغيّرًا فوريًا. قد يبكي أو يتمسك بك، وهذا طبيعي تمامًا. المهم هو أن تظلي هادئة، ولا تعودي إلى الرضاعة كوسيلة تهدئة.

إذا احتاج الطفل إلى حضنك، لا بأس من احتضانه وتهدئته، لكن دون تقديم الحليب. هذا يساعده على الفصل بين النوم والرضاعة.

• قدمي وجبة عشاء مشبعة قبل النوم:

الجوع قد يكون أحد أسباب استيقاظ الطفل المتكرر، خاصة بعد توقف الحليب. لذلك احرصي على تقديم وجبة عشاء خفيفة ومغذية قبل النوم مثل:

مهروس البطاطس.

الأرز بالحليب.

زبادي بالفواكه.

ابتعدي عن السكريات والمنبهات مثل الشوكولاتة أو العصائر المحلاة قبل النوم.

ختامًا، نوم الطفل بعد الفطام يحتاج إلى وقت، وتكرار للروتين، وهدوء من جانبك. قد يبدو الأمر شاقًا في البداية، لكن مع المثابرة والحنان، سيتجاوز طفلك هذه المرحلة بسهولة، وسيعتاد النوم بهدوء دون الاعتماد على الرضاعة. الأهم هو أن تمنحيه الأمان والطمأنينة في كل خطوة.