طريقة عمل الملوخية الخضراء بالتقلية.. بالخطوات التفصيلية

بواسطه لهلوبة الثلاثاء , 20 مايو 2025 ,9:50 ص

طريقة عمل الملوخية الخضراء بالتقلية


طريقة عمل الملوخية الخضراء بالتقلية. والملوخية من الخضروات التي تتميز بطعمها الشهي، إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، نحضر معًا الملوخية الخضراء بالتقلية، بالطريقة الأصلية، وبالهنا والشفا.

ملحوظة: إجمالي السعرات الحرارية التقريبي للوصفة كاملة: 370 سعرة حرارية.

 

طريقة عمل الملوخية الخضراء بالتقلية

المقادير

500 جرام ملوخية خضراء مقطفة ومغسولة ومفرومة.

1 لتر شوربة أو مرقة.

2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة.

2 مكعب مرقة.

1 ملعقة صغيرة ملح.

2 ملعقة كبيرة سمن.

طريقة التحضير

  • في حلة كبيرة على النار، نضيف لتر المرقة مع مكعبَي المرقة الجاهزة وننتظر حتى تغلي. في هذه الأثناء، نفرم الثوم جيدًا ونخلطه مع الكزبرة الجافة.
  • نضيف نصف كمية الكزبرة إلى المرقة أثناء الغليان، ثم نضع الملوخية الخضراء المفرومة بمجرد أن تبدأ الشوربة بالغليان، ونقلبها جيدًا ونخفض الحرارة حتى لا تغلي كثيرًا وتفقد لونها الأخضر الزاهي.
  • في طاسة صغيرة، نذوب السمن ونضيف إليه باقي كمية الثوم والكزبرة، ونشوحهم معًا حتى يأخذ الخليط لونًا ذهبيًا جذابًا وتفوح رائحته.
  • "نطش" التقلية الساخنة على الملوخية ونقلبها جيدًا حتى تتوزع النكهات، ثم نرفع الملوخية عن النار فورًا لتبقى ناعمة ولذيذة.
  • تُقدم ساخنة إلى جانب الأرز الأبيض أو الخبز البلدي، ويمكن تقديمها مع الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك