بواسطه لهلوبة الخميس , 15 مايو 2025 ,9:54 ص
طريقة عمل الشعيرية بالمكسرات بدل الأرز للتغيير. هذه الوصفة مناسبة جدًا للعزومات للتغيير، بدلًا من تقديم طبق الأرز بالمكسرات والزبيب، المتعارف عليه في العزومات، إلى جانب المشويات أو الفراخ المشوية أو الكبدة، وغيرها من الأصناف، مع سلطة الطحينة أو سلطة الزبادي بالخيار. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة.
الإجمالي التقريبي للسعرات الحرارية للوجبة الكاملة (تكفي 5 أفراد): 4445 سعرة حرارية. يمكن تقليل السعرات باستخدام زبدة أقل أو استبدال جزء منها بزيت صحي، وكذلك تقليل كمية المكسرات أو استبدالها بالبقدونس فقط.
لتحضير الشعيرية:
500 جرام شعيرية.
1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات.
1 جزرة مبشورة.
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
4 ملاعق كبيرة زبدة (حوالي 80 جرام).
¼ كوب زيت نباتي (حوالي 50 مل).
3 مكعبات مرقة مذابة في ماء مغلي.
½ ملعقة صغيرة ملح.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
3 ورقات لورا.
¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
1 عود قرفة.
¼ ملعقة صغيرة حبهان مطحون.
¼ ملعقة صغيرة كاري. لتحضير الكبدة:
¼ كيلو كبدة بقري (250 جم) مقطعة مكعبات متوسطة.
3 فصوص ثوم مفروم. 1 ملعقة صغيرة كمون.
رشة فلفل أسود.
2 حبة فلفل رومي (أحمر وأخضر) مقطع صغير.
1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.
½ ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة صغيرة زيت وملعقة زبدة للتحمير.
للتزيين:
½ كوب سوداني محمص بالزبدة.
½ كوب زبيب محمص بالزبدة.
رشة بقدونس مفروم للتزيين.
1,193 مشاهده
829 مشاهده
669 مشاهده
578 مشاهده