طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية.. خطوة بخطوة

بواسطه لهلوبة الخميس , 15 مايو 2025 ,9:54 ص

طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية


طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية. اللوبيا بالأرز والشعرية، من الأكلات المصرية الشعبية الغنية بالقيمة الغذائية، وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها وطعمها الذي لا يقاوم، ويمكن تقديمها إلى جانب الطرشي. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعلم طريقة تحضير اللوبيا بكل تكاتها مع الأرز المفلفل بالشعيرية.

الإجمالي التقريبي للسعرات الحرارية: حوالي 2195 سعرة حرارية للكمية الكاملة (تكفي 4-5 أفراد تقريبًا)

 

طريقة عمل اللوبيا مع الأرز بالشعيرية

المقادير

1½ كوب لوبيا منقوعة.

1 كوب أرز مصري.

½ كوب شعيرية.

1 بصلة متوسطة مفرومة.

5 فصوص ثوم.

2 كوب عصير طماطم.

1 ملعقة كبيرة معجون طماطم.

½ فلفل رومي أحمر.

½ فلفل حار أحمر.

1 مكعب مرقة دجاج.

1 كوب ماء.

1 ملعقة صغيرة ملح.

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

رشة كمون.

رشة كزبرة جافة.

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.

3 ملاعق كبيرة سمن بلدي.

طريقة التحضير

  • في وعاء به ماء مغلي، تُسلق اللوبيا المنقوعة مسبقًا حتى تنضج نصف نضج.
  • باستخدام محضرة الطعام (الكبة)، يُطحن البصل مع الفلفل الرومي والفلفل الحار والثوم جيدًا حتى تتكون خلطة ناعمة.
  • في قدر على النار، نضع ملعقة كبيرة من الزيت مع ملعقتين من السمن ونضيف نصف كمية خليط البصل والفلفل والثوم ونُشوحهم حتى يتحول لونهم إلى ذهبي.
  • نضيف عصير الطماطم ومعجون الطماطم ونترك الخليط يغلي لمدة دقيقة، ثم نتبله بالملح، الفلفل الأسود، الكمون، والكزبرة.
  • نُضيف اللوبيا مع الماء (حسب الحاجة) ومكعب المرقة، ثم يُغطى الوعاء ويُترك حتى تنضج اللوبيا.
  • في آخر مرحلة من التسوية، نضيف باقي كمية خليط البصل والفلفل والثوم ونتركه يغلي قليلًا.
  • في قدر آخر، نذيب ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة الزيت ونُحمّر الشعيرية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
  • نُضيف الأرز ويُقلب مع الشعيرية، ثم نُضيف الماء حتى يغطي الأرز بمقدار عقلة إصبع، يُترك على نار عالية حتى يتشرب الماء، ثم نُخفض الحرارة حتى تمام النضج.
  • يُقدم طبق اللوبيا إلى جانب الأرز بالشعيرية والسلطة الخضراء.


قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك