‏4 طرق لعمل عصائر طبيعية للمدرسة مغذية ومفيدة لطفلك ‏

بواسطه سهام مسلم الإثنين , 3 سبتمبر 2018 ,10:18 ص

4 طرق لعمل عصائر طبيعية للمدرسة مغذية ومفيدة لطفلك


طرق عمل عصائر طبيعية للمدرسة مغذية ومفيدة لطفلك ‏نقدمها لكِ اليوم قبل بدء العام الدراسي لكي تمنحي طفلك الطاقة والنشاط على مدار اليوم الدراسي، تعرفي معنا من خلا السطور التالية على 4 طرق مختلفة لعمل عصائر طبيعية طازجة مغذية لطفلك.

1- طريقة عمل عصير الفراولة بالزبادي:

مكونات عصير الفراولة باللبن: ‏

نصف كيلو جرام فراولة مجمدة.

250 جرام زبادي.

كوب سكر.

كوب ماء.

طريقة تحضير عصير الفراولة باللبن:

ـ قسمي كمية الفراولة إلى نصفين متساويين.

ـ ضعي نصف كمية الفراولة في الخلاط الكهربائي وأضيفي لها الزبادي ونصف كمية السكر واخفقيهم جيدًا.

ـ ضعي نصف كمية الفراولة المتبقية في الخلاط مع السكر المتبقي والماء واخفقيهم جيدًا.

ـ في زجاجة المدرسة ضعي نصفها كمية العصير الأول ثم اكملي النصف الآخر من العصير الثاني.

2- طريقة عمل عصير الأفوكادو والموز:

مقادير عمل عصير الأفوكادو والموز: ‏

2 حبة أفوكادو.

2 حبة موز.

عسل حسب الرغبة.

قشطة حسب الرغبة.

طريقة تحضير عصير الأفوكادو والموز: ‏

- ضعي الأفوكادو والموز وملعقة من العسل في الخلاط الكهربائي.

ـ اخفقي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.

ـ قطعي الموز مكعبات صغيرة وضعيها في زجاجة طفلك المدرسية ثم اسكبي عليها عصير الأفوكادو ثم ضعي القليل من القشطة على الوجه.

3- طريقة عمل عصير الخوخ بالزبادي والحليب:

5 ثمرات خوخ كبيرة.

½ لتر حليب.

كوب زبادي.

كوب ماء مثلج.

سكر للتحلية حسب الرغبة.

طريقة تحضير عصير الخوخ بالزبادي والحليب:‏

ـ اغسلي الخوخ جيدًا تحت الماء الجاري ثم انزعي النوى وقشريه.

ـ في الخلاط الكهربائي ضعي الخوخ ثم أضيفي له الحليب والزبادي والماء والسكر.

ـ اخفقي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على عصير متجانس.

4- طريقة عمل عصير الجزر بالقرفة:

½ كيلو جزر مسلوق مع ماء السلق.

2 لتر عصير برتقال طبيعي.

كوب سكر.

½ ملعقة صغيرة نكهة الفانيلا.

¼ كوب ماء ورد.

رشة صغيرة من القرفة.

طريقة تحضير عصير الجزر بالقرفة:‏

ـ ضعي الجزر وماء السلق في الخلاط واخفقيهم جيدًا حتى تحصلي على عصير خال من التكتلات.

ـ ضعي عصير الجزر في إناء كبير ثم أضيفي عصير البرتقال والسكر والقرفة والفانيلا وماء الزهر واخلطيهم جيدًا وبالهنا والشفا.

 

موضوعات متعلقة: 

8 نصائح للتعامل السليم مع رفض الطفل لتناول الطعام

5 نصائح مجربة لكل أم لبداية صحيحة للعام الدراسي

نصائح لتعليم الطفل الكلام بسرعة

طفلك يعاني من النحافة إليكِ نظام غذائي يساعده في بناء جسم قوي



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك